Бес в ребро

Что объединяет подростка, бунтующего против родителей? Даму бальзаковского возраста, натягивающую на бедра мини-юбку? Седовласого мужчину, у которого завелся бес в ребре? И пожилого человека, который боится выходить на пенсию? Их объединяет состояние кризиса – болезненный переход из одной возрастной группы в другую. Если верить психологам, то наша жизнь – это постоянная череда кризисов, и человек вынужден каждые пять-десять лет по-новому обретать себя.[b]Почему у одних людей кризисы протекают в мягкой, щадящей форме, а у других в тяжелой и разрушительной? Так ли фатальны эти «переходные» состояния и как минимизировать их негативное влияние на человека? Предлагаем вашему вниманию наш путеводитель по возрастным кризисам.[i]12–14 лет[/i]«Переходный возраст».[/b] Подросток переживает резкие перепады настроения, отстаивает свою самостоятельность, иногда становится неуправляемым, окончательно осознает себя представителем определенного пола. Это возраст первых конфликтов отцов и детей, «плохих компаний», побегов из дома, прогуливания школы, соблазнов взрослой жизни – курение, алкоголь, наркотики. Подросток сам решает – какую музыку слушать, какую одежду носить, как проводить свободное время. Мечтает о сексуальном дебюте, торопится принять на себя новую социальную роль, но при этом смутно осознает границы своей личности и последствия своих поступков.[b][i]18–20 лет[/i]Юность.[/b] Обретение самостоятельности, выбор профессии, сочетание учебы и работы, реальный или символический отрыв от родительского дома, новые друзья. Наиболее болезненно «вхождение во взрослую жизнь» переживают инфантильные молодые люди, которые воспитывались в оранжерейных условиях, окруженные избыточной родительской опекой. Девиз этого возраста: «Все только начинается, все – впереди».[b][i]22–25 лет[/i]Так называемый кризис четверти жизни.[/b] Начало карьеры и активное позиционирование себя в социуме. Это возраст проб и ошибок, завышенных ожиданий и первых разочарований в окружающем мире. Молодой человек осознает, что яркое и блестящее будущее, которое рисовалось на школьной и студенческой скамье, обернулась «прозой жизни», которая заполнена нелегким трудом, конкуренцией и повседневными житейскими заботами.Адаптироваться к жестким правилам игры помогут: адекватная самооценка, реалистичный уровень амбиций, критическое отношение к стандартам потребления, которые навязываются рекламой.[b][i]28–32 года[/i]Кризис тридцати лет требует увязки мечты и реальности.[/b] Это этап перехода к подлинной зрелости, окончательное осознание факта: «Я сам кузнец своего счастья». В это время человек может резко изменить направление жизни: попробовать освоить еще одну профессию, получать дополнительное образование, заняться творчеством, найти нового спутника жизни. У многих этот кризис протекает достаточно мягко, если этому этапу предшествовали не пустые мечтания, а осмысленный поиск своего призвания.[b][i]37–45 лет[/i]Кризис середины жизни – это время мировоззренческой встряски, когда все достигнутое человеком (социальный статус, карьера, семья) ставится под вопрос.[/b] Из жизни уходят близкие люди, возникают первые серьезные проблемы со здоровьем, настроение этого возраста: «Первый тайм мы уже отыграли».Человек начинает глубоко задумываться о духовных вещах, может обратиться к религии, активно занимается благотворительностью. Кризис середины жизни всегда испытывает человека на прочность. Редкий мужчина не отмечает середину жизни сексуальным загулом.А женщины начинают неравный бой со старением. Этот период в жизни – своего рода запоздалый кризис самоопределения. В этом возрасте нужно жить не мечтами и надеждами, а результатами. Если достигнуто не так много, не стоит опускать руки – впереди может быть еще очень много хорошего. Жизненный опыт и мудрость – ваш главный арсенал.[b][i]60 лет[/i]Последний кризис связан с этапом завершения карьеры, выходом на «финишную прямую». [/b]Он не имеет четких временных рамок – может наступить и в 55 лет, и в 65. Человек сталкивается с принудительным изменением социального статуса. Его волнуют вопросы: «Чем я займусь на пенсии? Нужен ли я буду кому-нибудь? Пригодится ли молодым мой опыт?» Человек больше оглядывается на прошлое, чем строит планы на будущее. Если позитивный багаж воспоминаний не слишком богат, а планы неизбежно становятся все скромнее, это чревато минорным мироощущением, переживаниями упадка и уныния. Несмотря на то что в этом «узелковом периоде» горизонт смерти становится очень близким, у человека может открыться второе дыхание.На пенсии у него появляется достаточно времени для досуга. Он освобождается от многих социальных условностей. «Всего, чего мог, я добился. Теперь можно расслабиться и получать удовольствие от жизни».[b]Звезды о кризисах[i]Егор КОНЧАЛОВСКИЙ[/i], режиссер:НЕТ ВРЕМЕНИ НА РЕФЛЕКСИЮ[/b][i]– Я перешагнул сорокалетний рубеж, но, честно говоря, не почувствовал этого, никаких кризисов у меня не было. Конечно, сейчас я веду не такой образ жизни, как, скажем, десять лет назад. Я стал менее активным в плане ночной жизни, есть ощущение, что стало меньше времени. Я думаю, что кризисы связаны с малоприятными опытами, когда что-то не получается, когда у тебя в работе неудачи или простой, когда есть время переливать из пустого в порожнее. А я ныряю из фильма в фильм. У меня нет времени на рефлексию. Если говорить о неком возрастном рубеже, то меня пугает, что какие-то вещи не вызывают былого восторга. В юности я от души радовался джинсам или японскому магнитофону, сейчас такое уже невозможно. Что сейчас может стать причиной для радости? Подписанный контракт. Это документ, по которому тебе предстоит жить год или полтора года. Прекрасно, когда ты можешь жить по правилам, которые ты сам придумал. Ты знаешь, какие деньги у тебя будут, с какой командой ты будешь работать, какие временные рамки тебя ограничивают. Знаете, у меня даже потребности в хобби нет, потому что все, чем я хочу заниматься, я реализую в работе.[/i][i][b]Полина ДАШКОВА[/i], писатель:НЕ ПРЕВРАЩАЙТЕСЬ В КЛУШУ[/b][i]– Через кризис «середины жизни» я не проходила. Я не ощущаю своего возраста. Я довольно рано поняла, как важно не превратиться в бесполую тетку. Я соблюдаю нормы здорового образа жизни, от этого зависит и работоспособность, и характер. Я очень мало ем, я вегетарианка, я много лет слежу за своим весом. Это вошло в привычку.Я стараюсь делать энергичную зарядку, больше двигаться, потому что у меня сидячий образ жизни – я много времени провожу за письменным столом.Чтобы быть в хорошем настроении, я стараюсь не общаться с людьми, которые мне категорически неприятны.Всем женщинам, которые переживают кризис среднего возраста, сталкиваясь с проблемой одиночества или «потери молодости», хочу дать такой совет: не надо превращаться в ноющую клушу, которая увлекается кулинарными вредностями и толстеет, смотрит бесконечные ток-шоу или сидит в Интернете и мечтает там с кем-то познакомиться. Женщина должна жить, работать, чувствовать себя личностью, независимо от возраста.[/i][i][b]Елена ПРОКЛОВА[/i], актриса, телеведущая:В МОЛОДОСТЬ – НИ ЗА КАКИЕ КОВРИЖКИ[/b][i]– Молодость у меня была не очень счастливая пора. Несмотря на то, что это было яркое, бурное, страстное время. Огромное количество поклонников.Но я настолько страдала от постоянно рвущегося сердца, что сейчас ни за какие коврижки не вернула бы те времена. Кроме мук я не вспоминаю ничего.Вообще с самой юности я мечтала о преклонных годах. И до сих пор мечтаю: боже мой, ну ведь наступит когда-то время, когда я выйду на пенсию, никуда не надо будет ездить, никто не будет от меня требовать, чтобы я хорошо выглядела. Я смогу быть толстой, буду печь пирожки, носить обувь без каблука, не краситься. Не буду думать о морщинах. Это не значит, что я стану такой халдой, безразличной к себе, просто буду иметь возможность уважать свой возраст.[/i][i][b]Марк РУДИНШТЕЙН[/i], продюсер:ХОЧУ ПОЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ[/b][i]Мне 61 год. Я ощущаю свой возраст. Знаю, что уже не смогу приподнять никакую махину. Я хочу пожить для себя. Мне нужно заниматься своим здоровьем, я хочу написать книгу, – осмыслить то, что прожито. Мне нравится неспешная жизнь, которую я теперь веду. Теперь у меня есть возможность спокойно посидеть, подумать, разложить все по полочкам, уладить какие-то человеческие отношения – попросить прощения там, где я был не прав. Меня не напрягают молчащий телефон и то, что я раньше был так нужен, что за мной бегали и носили горшок, а теперь эти люди обо мне не вспоминают. В этом есть свое удовольствие. Потому что пока мы работаем, практически не имеем друзей. Понимание, что тебе осталось жить, в лучшем случае, 20 лет, а если повезет – 30 лет, очень отрезвляет. Надо достойно прожить оставшиеся годы. Надо найти в себе силы сказать, что если шестьдесят пролетели так быстро, то – как же быстро пройдет то, что осталось? Надо перестать мельтешить.[/i][b]КОМПЕТЕНТНО[i]Психолог Виктория БОРИСОВА[/i]: ЭТО БЫВАЕТ СО ВСЕМИ[/b][b]– Виктория, почему у одних людей кризисы протекают мягко, а у других – тяжело?[/b]– Потому что все очень индивидуально. Есть люди, которые всю жизнь проживают и не знают ни о каких кризисах, а есть люди, у которых вся жизнь – это непрерывный кризис, каждый год – новый.И все-таки через три основных кризиса, которые связаны не столько с психологией, сколько с физиологией, проходят все. Это кризисы взросления, зрелости и старения. Первый, подростковый кризис, известный как переходный возраст, связан с тем, что человек пытается осознать себя, ответить на вопросы: кто я? какое мое место в жизни? Именно на этот возраст приходятся и тяжелые депрессии, и опыт несчастной любви, и алкоголизм, и наркомания. Границы переходного возраста от 14 до 20 лет. Это не паспортный, а психологический возраст. Если человек преодолел этот кризис благополучно, то дальше он начинает каким-то образом строить свою жизнь – учиться, работать, создавать семью, укрепляться в том месте, которое он для себя определил. Проходят годы, и дальше случается пресловутый кризис среднего возраста. Он наступает у людей по-разному, в диапазоне 37–45 лет. Это середина жизни. Человек четко осознает, что он смертен и что сейчас он стоит на пике своей жизни, и дальше будет только хуже, дальше начнется спад, новых свершений ждать не приходиться. А если нет больших достижений, то еще хуже, человек понимает, что он уже никогда не станет миллиардером, космонавтом, великим писателем, знаменитым артистом или кем-нибудь еще. Реалистичный взгляд на вещи может спровоцировать человека – и он пустится во все тяжкие. У мужчин это пьянки, загулы, уход из семьи. И это очень опасно и рискованно, потому что если человек не проживет этот кризис благополучно, то он рискует потерять то, что он имеет, нажил и наработал: семья, хорошие отношения с детьми, уважение окружающих. У женщин кризис середины жизни происходит немножко по-другому. Женщина пугается, что теряет молодость и красоту. Бросается к косметологам, пластическим хирургам, заводит романы, чтобы доказать себе и окружающим, что она еще привлекательна и желанна.Ну а еще через 15–20 лет нас всех ждет «пенсионный» кризис – мы заканчиваем свою рабочую деятельность, выходим на пенсию, перестаем чувствовать себя востребованными. Если этот переход будет плавным, то у человека появляется шанс дожить до мудрой старости. По большому счету – это еще один этап, который может быть по-своему прекрасным.[b]– Какие можно дать советы, чтобы смягчить негативное проявление кризисов?[/b]– При подростковых кризисах очень многое зависит от родителей. Они должны объяснить своему сыну или дочери: то, что с тобой происходит, бывает со всеми. Важно рассмотреть таланты подростка, его склонности, интересы и направить их в нужное русло: заполнить жизнь учебой, спортом, общением с интересными людьми. Когда человек не ощущает себя одиноким – его кризис проходит мягче.Что касается среднего возраста, то здесь человек уже сам должен справиться со всеми негативными переживаниями, брать ответственность на себя. Важно понять: кризис – состояние тяжелое, но без него не бывает развития. Еще очень важно научиться ценить то, что имеешь, и радоваться самому себе, своему делу, семье, друзьям.Что касается пенсионного кризиса, то здесь очень многое зависит от физической формы человека. Если он заботился о своем здоровье, чувствует себя крепким и энергичным, то у него появляется шанс прожить очень интересный этап жизни. У нас у всех перед глазами чудесный пример западных пенсионеров, которые проводят свою жизнь, путешествуя по всему миру в счастливой убежденности, что, только выйдя на пенсию, они начали жить в свое удовольствие.