- Выключить коронавирус

Советы правильного выбора постельных пренадлежностей

Анастасия Ракова: Послабления в Москве могут быть приняты по истечении двух недель

Москвичам пообещали наступление климатического лета

Рекордное количество тестов на COVID-19 провели за сутки в столице

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

«Государство нас не ласкает»: зачем артисты обращаются за господдержкой

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Интерактивную карту с расписанием прогулок опубликуют 29 мая

Москвичей предупредили об аномальном похолодании

Цискаридзе предрек катастрофу театральному искусству в России

Тесты на наличие антител к COVID-19 бесплатно будут проводить 30 поликлиник

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Подмосковный фермер рассказал, как правильно выбирать клубнику

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Советы правильного выбора постельных пренадлежностей

Как купить постельные принадлежности, чтобы проснуться бодрым и влюбленным в жизнь

Матрасы В современных магазинах представлен очень широкий выбор ортопедических матрасов. Но не стоит возлагать особых надежд на термин «ортопедический», его придумали производители. На самом деле ни один матрас не может вылечить остеохондроз, сколиоз или другое заболевание позвоночника. Все, на что способен качественный, правильно подобранный матрас, – снять болевой синдром, вызванный неправильным положением тела. Чтобы не было мучительно больно Если с утра вы чувствуете себя усталым и разбитым, вполне возможно, пришла пора подумать о новом матрасе. Хорошо изготовленный матрас снимет напряжение усталых мышц и предохранит позвоночник от искривления. Как выбрать матрас, чтобы не было мучительно больно от болей в пояснице? Прежде чем отправляться на поиски матраса, в течение нескольких дней присмотритесь, в каком положении вы предпочитаете спать. Большую часть ночи проводите лежа на спине? Выбирая матрас, обратите внимание, чтобы бедра были в естественном положении, в то время как ягодицы погружались в него на достаточную глубину. Если чаще всего спите на боку, то выбирайте модель, где погружаются в матрас плечи и бедра, а талия получает поддержку. Тем, кто спит на спине или на боку, требуется меньшая жесткость, нежели если бы вы спали на животе. Лежа на новом матрасе, тело должно быть в прямом положении. Для того чтобы подобрать нужную ширину матраса, лягте на спину и прижмите руки на животе кулаками друг к другу. От локтей до краев матраса должно оставаться не менее 15 см. На столько же матрас должен превышать ваш рост в длину. Перед покупкой матрас нужно обязательно «примерить». Не достаточно присесть на краешек, на нем обязательно нужно полежать, причем в том положении, которое вы обычно принимаете во время сна. Несколько раз перевернитесь. На подходящем матрасе сделать это легко, плечами и бедрами при перевороте вы не должны чувствовать основание. Проверяем начинку Обращайте внимание на наличие ограничений по весу. Тем, чей вес превышает 90 килограммов, нужно выбирать матрас с усиленным пружинным блоком. Если вы подбираете двуспальный матрас для людей с разным весом и разным телосложением, отдайте предпочтение тому, в основании которого блок из независимых пружин. Независимые пружины обеспечат оптимальную поддержку тела каждого из супругов, и не дадут более легкому скатываться на другую половину матраса. Независимые пружины различаются по диаметру. Стандартным значением является 220–260 пружин на кв. м. Независимые пружины – это лучшая и самая «правильная» основа для пружинных матрасов. Зависимые называются «боннель». Это начинка почти всех старых матрасов и современных матрасов экономкласса. В разрезе все современные ортопедические матрасы похожи на слоеный пирог. Уточните у продавца, все ли слои этого «пирога» были изготовлены из экологически чистых материалов. Вряд ли вам захочется дышать химией по 8 часов в сутки за ваши же деньги. У качественного ортопедического матраса слои наполнителей спроектированы таким образом, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови в местах наибольшего давления тела. Людям с проблемами в верхних отделах позвоночника стоит присмотреться к жестким матрасам. При болях в пояснице жесткий матрас, наоборот, противопоказан. Чтобы новый матрас прослужил дольше, в течение первых двухтрех месяцев следует переворачивать его не реже, чем раз в две недели. Потом матрас достаточно переворачивать один раз в дватри месяца. Даже матрасы со специальными дышащими наполнителями несколько раз в год нужно проветривать. Для этого достаточно снять с матраса постельное белье и на 3–4 часа открыть окно или балкон. -Длина матраса должна превышать ваш рост как минимум на 15 см, такое же расстояние должно оставаться от локтей до края матраса, если вы прижмете руки на животе кулаками друг к другу. -В магазине надо лечь на понравившийся матрас и полностью расслабиться. Покупать надо только тот матрас, лежать на котором максимально комфортно. -Подбирая двуспальный матрас для людей с разным весом и телосложением, отдайте предпочтение тому, в основании которого блок из независимых пружин. -Убедитесь, чтобы все внутренние слои матраса были изготовлены из экологически чистых материалов, которые не станут выделять токсичные вещества и аллергены. Простыни и наволочки По статистике, около 10 миллионов россиян недовольны сном. Регулярное недосыпание чревато не только плохим настроением, но и негативно сказывается на здоровье. Одной из причин бессонницы могут стать неправильно подобранные постельные принадлежности. Как выбрать постельное белье, чтобы на нем комфортно и быстро засыпалось? Прежде чем отправляться за покупкой, неплохо бы вооружиться сантиметром и измерить размеры собственного матраса, подушек и одеяла. Постельное белье должно строго соответствовать размерам ваших спальных принадлежностей. На упаковке качественных постельных принадлежностей помимо размеров обязательно указана комплектность. Какой набор постельных принадлежностей называть «комплектом», производитель решает сам. Чтобы избежать разочарования дома, обязательно уточните, что и в каких количествах входит в набор постельного белья. Все решают ощущения Обязательно пощупайте ткань, из которой сделано постельное белье. Тактильные ощущения при выборе белья являются решающими. Вне зависимости от своего состава ткань должна быть приятной на ощупь и не вызывать раздражения. Износостойкость и качество тканого полотна определяется его плотностью, то есть количеством сплетенных нитей на один квадратный сантиметр. Постельное белье, изготовленное из качественной ткани, имеет не менее 60 переплетений на квадратный сантиметр. Самые плотные и износостойкие ткани имеют до 120 переплетений, но белье из них подойдет скорее для зимнего периода. Неплотную ткань хорошо видно невооруженным глазом – она порвется после нескольких стирок. Белье из качественной ткани будет служить Вам верой и правдой в течение 3–5 лет. Еще один способ проверить белье на износостойкость – взвесить его на руке. Чем тяжелее ткань, из которой сшито белье, тем дольше оно прослужит. Если есть возможность, выверните край пододеяльника или наволочки и посмотрите на швы. Постельное белье хорошего качества прострачивают специальным бельевым швом. У некачественного белья, как правило, необработанные края и один простой шов. Посмотрите, какими нитками прострочено белье. Они должны быть подобраны в тон изделию. Чем дышим? Понюхайте постельное белье. От наволочек и пододеяльника пахнет плесенью? От покупки лучше воздержаться. Качественное белье имеет специфический запах нового текстиля. Если от белья сильно пахнет краской, приготовьтесь к тому, что оно полиняет при первой же стирке. Простыни и наволочки с содержанием синтетических волокон дольше сохраняют свой первозданный вид, но хуже «дышат» и требуют более частой стирки. Лучше отдать предпочтение белью из натуральных тканей: хлопка, льна, шелка. Но не покупайте вместо шелкового белья нейлоновое. Оно дешевле, но спать на нем неудобно – оно очень подвержено статической электризации. Прежде чем застилать новый комплект постельного белья, его желательно постирать. Перед стиркой наволочки и пододеяльники рекомендуется выворачивать наизнанку. Необходимо разделить постельное белье из натуральных тканей (например, хлопка) и искусственных, поскольку у них разный температурный режим стирки. Менять постельное белье нужно не реже одного раза в неделю. День выбора На чем остановить свой выбор – классическом белом или современном цветном белье, решать вам. Выбирая цветное белье, учтите, что рисунок не должен быть переполнен мелкими горошками, острыми углами, ломаными линиями и прочей геометрией. Такие детали концентрируют внимание и стимулируют работу головного мозга, мешая расслабиться и заснуть. И напоследок. Для того чтобы быстрее расслабиться и заснуть, психологи рекомендуют выбирать белье нежных зеленых и синих оттенков. Постельное белье голубого цвета поможет справиться с бессонницей. Тем, кто хочет добавить пикантности и сексуальности в атмосферу спальни, лучше выбрать комплект постельного белья красных, оранжевых и желтых цветов. Вдобавок, эти цвета способствуют бодрости и хорошему настроению при пробуждении. -Измерьте матрас, подушки и одеяла. Постельное белье должно строго соответствовать размерам ваших спальных принадлежностей. -Вне зависимости от своего состава ткань должна быть приятной на ощупь и не вызывать у вас раздражения. -Необработанные края и простой одинарный шов выдают контрафактную продукцию. Качественные постельные принадлежности прошиты специальным бельевым швом. -Доброкачественная продукция имеет специфический запах нового текстиля. -Если от белья сильно пахнет краской, оно полиняет при первой же стирке. Пух и перья В Древнем Египте в качестве подушки использовали прямоугольную деревянную подставку для головы. Со временем требования к постельной принадлежности, лежащей в изголовье, несколько изменились. По мнению специалистов, хорошая подушка должна легко принимать удобную форму, обеспечивать естественное положение позвоночного столба и не давить на мышцы спины и шеи. На что нужно обратить особое внимание, выбирая одеяла и подушки? Вспомните любимую позу В магазине вспомните свою любимую позу, принимаемую для сна. Если рука постоянно устраивается под голову, значит, ваша подушка слишком низкая. Если во сне долго не можете выбрать удобное положение для головы и часто ворочаетесь, причиной может быть слишком высокое изголовье. Выбирая подушку, помните, чем шире плечи у человека, собирающегося на ней спать, тем она должна быть выше. Мягкость этой постельной принадлежности зависит от позы, в которой вы привыкли спать. Большую часть ночи проводите на боку? Выбирайте жесткую подушку – она послужит опорой и для головы, и для шеи. Подушка должна занимать все пространство между головой и постелью, чтобы позвоночник оставался в горизонтальном положении, тогда на утро вас не будут мучить боли в основании шеи. Любителям сна на спине рекомендуется обзавестись подушкой средней жесткости, и лучше, чтобы она была низкой. Человеку, предпочитающему спать на животе, лучше выбрать мягкую подушку, чтобы не перенапрягать мышцы шеи. Самыми мягкими считаются подушки с наполнителем из утиного или гусиного пуха. Они очень легкие и самые дорогие. А вот качественное пуховое одеяло не только дорогое, но и тяжелое. Зато никакие морозы с ним не страшны, такое одеяло считается одним из самых теплых. Форма и содержание При выборе пуховой подушки проверьте ее на способность восстанавливать свой объем и форму. Для этого попытайтесь свернуть подушку в рулон и посмотрите, как быстро она восстановит свою первоначальную форму. Чем быстрее это произойдет, тем качественнее наполнитель подушки. Комбинация пуха и перьев делает подушку более твердой. Выбирая пуховые подушки и одеяла, особое внимание обратите на ткань, из которой они сделаны. Она должна быть очень плотной, чтобы обеспечить пухонепронецаемость. Придирчиво осмотрите швы. Длина стежка по периметру подушки должна быть 1–1,5 мм, в противном случае пух и перья в скором времени начнут вылезать из швов. Обстрочка одеял должна быть выполнена обязательно двойным швом. Кроме того, в качественных изделиях в шов встрочен кант, а линии обстрочки на углах не пересекаются. Плюсы и минусы У пуховых и перьевых постельных принадлежностей есть свои недостатки. В этом наполнителе быстро скапливается пыль, часто заводится постельный клещ, вызывающий у многих людей сильную аллергию. Подушки с наполнителем из натуральной шерсти не только лишены этих недостатков, но еще и обладают лечебным эффектом. Овечья шерсть позволяет вашей коже дышать, в отличие от синтетики и птичьих перьев. Она не собирает пыль и не дает заводиться грибку и плесени. Научные изыскания показали, что люди, отдыхающие в постели из шерсти, спят крепко и спокойно, реже встают по ночам, меньше вертятся, просыпаются без труда и чувствуют себя наутро гораздо лучше. Боль в спине, суставах, мышечные боли, ревматические заболевания – это далеко не полный список недугов, которые эффективно предотвращает и устраняет шерсть. В отличие от синтетических наполнителей, шерсть не накапливает статического электричества. Выбирая подушки и одеяла из натуральной шерсти, обязательно их понюхайте. Природные загрязнения, которые вызывают специфический запах необработанной шерсти, удаляются во время переработки. Поэтому качественное изделие с таким наполнителем запаха не имеет. Одеяла и подушки с синтетическими наполнителями по тепловым качествам не уступают натуральным, но при этом не вызывают аллергии и пригодны для машинной стирки. Например, одеяло из полого полиэстерного волокна по теплоте сравнимо с пуховым. Современное синтетическое (полое, крученое) волокно, из которого оно состоит, отличается эластичностью и сохраняет форму после многочисленных стирок. А вот подушки и одеяла с более дешевым наполнителем – синтепоном – после каждой стирки становятся жестче. В зависимости от вида синтетического наполнителя подушки могут сильно различаться по мягкости. К примеру, латексная подушка пружиниста, однако спать на ней понравится далеко не каждому – довольно непривычно. Для людей, предпочитающих мягкие и нежные изделия, создали искусственный заменитель лебяжьего пуха. Подушки из него очень мягкие и легкие, к тому же обладают гипоаллергенными свойствами. Изделия, в которые в качестве наполнителя входит вата, отличаются низкой ценой и самым маленьким сроком службы. Этот наполнитель имеет свойство быстро сваливаться в комки, в результате чего тепловые свойства постельных принадлежностей теряются. Синтетические одеяла и подушки рекомендуется стирать один раз в 3 месяца, одеяла и подушки с натуральными наполнителями не реже одного раза в год. И еще одна деталь. По возможности, старайтесь выбирать одеяло, размер которого на полметра больше ширины кровати. Спать под таким одеялом намного удобнее, а постель выглядит аккуратнее. -Ткань для подушек и одеял с наполнителем из пуха и пера должна быть плотной, края обработаны двойным швом. -Выбирая подушки и одеяла из натуральной шерсти, обязательно их понюхайте. Качественные изделия запаха не имеют. Постельные принадлежности из синтепона после каждой стирки становятся жестче. Что почем: МАГАЗИНЫ «КУПИ МАТРАС» -Матрасы FLEX STANDART 80x190, 3732 руб. 160x200, 6520 руб. -Матрасы Дорид 80x190, 5160 руб. 160x200, 10 060 руб. -Матрасы Елисей 80x190, 5870 руб. 160x200, 12 350 руб. -Матрасы Дрим Комфорт 80x190, 6703 руб. 160x200, 12 783 руб. МАГАЗИН «СИМФОНИЯ СНА» -Матрасы Optima Collection эконом-класса, основа – пружинный блок Bonnell. 80x190, 2007 руб. 160x200, 3923 руб. -Матрасы Optima Franko классические, основа – пружинный блок Bonnell. 80x190, 3296 руб. 160x200, 6444 руб. -Матрасы Optima Rigor из натуральных материалов, основа – пружинный блок Bonnell. 80x190, 4795 руб. 160x200, 9377 руб. -Матрасы Optima Perfect комбинированные из натуральных материалов, основа – пружинный блок Bonnell. 80x190, 5618 руб. 160x200, 10 985 руб. -Матрасы Grand Symbol классические ортопедические из экологически чистых материалов, основа – блок независимых пружин, наполнитель – струттофайбер. 80x190, 6973 руб. 160x200, 13 631 руб. -Матрасы Grand Plato комбинированные ортопедические из экологически чистых материалов. Стороны «зима/лето». 80x190, 7642 руб. 160x200, 14 939 руб. -Матрасы Grand Orto жесткие ортопедические из натуральных материалов. Наполнитель – латексированный кокос. Стороны «зима/лето». 80x190, 8687 руб. 160x200, 16 983 руб. -Матрасы Grand Egoist, 1000 независимых пружин на 1 кв. м, основа – блок независимых пружин, наполнитель – высококачественный натуральный латекс. Стороны «зима/лето». 80x190, 25 484 руб. 160x200, 49 821 руб. МАГАЗИН «СЛАДКИЙ СОН» -Подушки Тас, наполнитель силиконовое волокно. 40x40 – 420 руб. 70x70 – 700 руб. -Подушка пуховая 50х70 – 2000 руб. -Подушки Экстра-антистресс, наполнитель – cпециально отобранный гусиный пух высокого качества 50x70 – 2140 руб. 70х70 – 2770 руб. -Одеяло Экстра-антистресс – от 4670 руб. -Комплект постельного белья двуспальный от 1360 руб. МАГАЗИН «РУССКИЙ ТЕКСТИЛЬ» -Комплект постельного белья двуспальный 2958 руб. ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН «ИМПЕРИЯ СНА» -Комплект постельного белья двуспальный от 2100 до 22 500 руб. РЫНОК ОКОЛО СТ. МЕТРО «ВОДНЫЙ СТАДИОН» -Комплект постельного белья двуспальный от 360 руб.

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

74 725 +3 474 (за сутки)

Выздоровели

175 829 +2 332 (за сутки)

Выявлено

2 330 +76 (за сутки)

Умерли

Ольга Кузьмина  

Когда больно траве

Олег Фочкин

Как исправить прошлое

Виталий Зверев, академик РАН

Коронавирус никуда не исчезнет

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Время — это дар. Как им воспользоваться

Никита Миронов  

Девушки, перестаньте красить лицо

Камран Гасанов

Турция прибирает к рукам Ливию: чем ответит Путин

Илья Переседов

Домашняя еда — это рабство, насилие и контроль

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

27 мая – День библиотекаря и борьбы с рассеянным склерозом