[b]Во всем мире от болезней, связанных с потреблением табака, преждевременно умирает около 2,5 миллиона человек, т. е. примерно каждые 13 секунд — 1 человек. Давно уже замечена такая закономерность в нашем обществе: люди сходятся не по интересам, а по привычкам. Как сейчас знакомятся? «Сигаретки не найдется?», «Не будет закурить?», «Пойдем покурим!» — это основные темы для начала беседы с интересующим тебя человеком.[/b] [b]Как все начинается[/b] Все начинается с того, что у вас появляется свободное время, которое нечем занять. Вначале возникает желание попробовать что-то новое, запретное. А тут как раз случай подворачивается… История курения проста, как яйцо. В детстве каждый из нас клянется всеми святыми, что никогда и ни за что не начнет курить. Когда вам 10—13 лет, все ваши друзья наперебой орут, что уже пробовали, а кто-то, что он уже курит вовсю, умоляя вас никому не говорить об этом. В 14—19 лет под предлогом очень нервной учебы-работы начинаете курить снова. Но где-то в глубине души вы понимаете, что это только для того, чтобы выглядеть крутым в глазах сверстников или просто от нечего делать. При этом в вас присутствует ощущение, что вы сами в состоянии в любой момент бросить, как только посчитаете нужным. Через года 2—3 вы понимаете, что серьезно втянулись в курение и пытаетесь отучиться. Вы бросаете и несколько дней, недель, месяцев не курите. Потом, сидя в очередной веселой компании, вы решаете поиграть с поверженной, казалось бы, навсегда привычкой и, будучи твердо уверенным в том, что легко сможете обуздать ее, начинаете курить снова. С этого момента начинается ваше возвращение к никотину. [b]Вред не так уж и мал[/b] В первую очередь при курении страдают органы дыхания. В среднем 98% смертей от рака гортани, 96% — от рака легких, 75% — от хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены курением. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700—900 градусов. Легкие курильщика со стажем — черная гниющая масса. Особенно вреден никотин беременным, так как это может привести к выкидышу либо рождению ребенка с низкой массой тела. После выкуривания сигареты беременной женщиной наступает спазм кровеносных сосудов, и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут. При регулярном курении во время беременности плод находится в этом состоянии практически постоянно. Большинство курильщиков любит приводить примеры типа: «Вот мой дедушка дымил как паровоз и дожил до 80 лет, а дядя Петя не пил, не курил, а до 50 не дотянул». Да, в жизни все бывает. Но если бы ваш дедуля не курил, то прожил бы и все 100. [b]Бросить курить и не поправиться[/b] Вопреки существующему мнению известно, что далеко не все женщины, бросившие курить, прибавляют в весе. Если внимательно проследить за тем, как курение влияет не вес, можно заметить: будучи заядлой курильщицей, женщина имеет достаточно стабильный вес на протяжении многих лет. С отказом от курения вы просто возвращаетесь к тому весу, который бы имели, если б никогда не курили. Удивительно, но одним из открытий в области табакокурения является тот факт, что наибольший успех набрать вес после курения рискуют представительницы национальных меньшинств. Особенно афроамериканки склонны к увеличению массы тела после отказа от курения. Кроме того, чем больше ваш стаж курильщика (20—30 лет), тем выше вероятность резкого прибавления в весе. Интересно, что экс-курильщики, чей вес был в пределах нормы или чуть ниже, чаще набирают лишние килограммы, чем полные люди.