Понедельник 24 сентября, 19:09
Дождь + 9°
В системе рационального питания вполне допустимо употребление блинов, в том числе во время масленичной недели

Диетолог рекомендует съедать не больше шести блинов за неделю

Фото: Анна Иванцова, "Вечерня Москва"
С 9 по 18 февраля в столице пройдет фестиваль «Московская Масленица».

Диетолог рекомендует в преддверии Масленицы есть не больше шести блинов за неделю.

– В системе рационального питания вполне допустимо употребление блинов, в том числе во время масленичной недели, из расчета не более двух-трех штук на порцию один-два раза в неделю при условии отсутствия избыточной массы тела. Желательно также есть это блюдо в первой половине дня, а остальное время провести в активном двигательном режиме. Кстати, помимо блинов традиционные масленичные гулянья подразумевают всевозможные игры, конкурсы, повышенную физическую активность в этот период, – сообщила заведующая отделением профилактической и реабилитационной диетологии Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Камила Гаппарова.

Она также добавила, что блины не могут быть основным источником витаминов, однако они содержат несколько полезных микроэлементов, отмечает агентство городских новостей «Москва».

– Конечно, как и многие другие продукты, блины содержат определенное количество витаминов и микроэлементов, в основном это витамины группы B, но не нужно забывать, что в первую очередь это - углеводно-жировой продукт с достаточно высокой энергетической ценностью, – подчеркнула Камила Гаппарова.

Напомним, что с 9 по 18 февраля в столице пройдет фестиваль «Московская Масленица».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Свыше 170 видов блинов ожидает гостей фестиваля «Московская Масленица»

Добавьте в избранное: Яндекс Дзен Яндекс Новости

Новости СМИ2

Чат прямого эфира на
главной Вечерки!

Новости СМИ2

Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER