Четверг 13 декабря, 10:12
Небольшой Снегопад 0°
Город

Какая польза от кальция в организме человека

Все беременные женщины должны проконсультироваться у своего врача — принимать ли им препараты кальция
Фото: Пелагия Замятина, "Вечерняя Москва"
Кальций - наше все он отвечает за состояние многих органов. Для сохранения их здоровья нужно употреблять молоко, творог, твердый сыр, сметану, зеленые листовые овощи.

Если у любого человека спросить: «Зачем организму нужен кальций?», то наиболее распространенный ответ будет: «Для крепости костей». На самом деле польза этого минерала имеет куда большее значение.

— Кальций — источник жизни человека на всех стадиях его развития, — рассказывает врач высшей категории Лариса Алексеева. — Даже при движении сперматозоида к яйцеклетке энергия движения исходит именно от этого микроэлемента.

С возрастом замедляются многие процессы, в том числе и усвоение кальция.

— Поэтому, если для новорожденного младенца необходимо 400 мг, то после 65 лет — 1200 мг микроэлемента в сутки, — рассказывает Лариса Алексеева.

Кальций нужен организму и как строительный элемент. Ведь 99 процентов его содержится в костях скелета. Однако, несмотря на то что кровь, мышцы и межклеточная жидкость содержат всего около одного процента элемента, он играет роль в передаче нервных импульсов, мышечных сокращений, регулировке кислотно-щелочного баланса крови. Недостаток кальция — отягчающий фактор артритов и артрозов.

— Дефицит этого микроэлемента, влияя на сокращение кровеносных сосудов, отражается на регуляции кровяного давления, — рассказывает Лариса Алексеева. — В общем, это своего рода пятый элемент, регулирующий процессы в человеческом организме. Не хотите заболеть — заботьтесь о нужном содержании кальция в организме. Например, с помощью биодобавок.

СПРАВКА

Организм человека усваивает кальций вместе с едой. В свою очередь, растения черпают минерал из почвы, а затем им насыщается коровье молоко. Всасывается кальций в кишечнике, обмен минералами происходит в костной ткани, а за выведение из организма отвечают почки. Необходимый баланс между всеми указанными процессами обеспечивает определенная концентрация этого элемента в крови.  

Добавьте в избранное: Яндекс Дзен Яндекс Новости Google news

Новости СМИ2

Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER