Эксперт рассказал, какие привычки помогут карьерному росту

Наталья Науменко

16 мая 2018 16:48 Общество

Бизнес-центр в башне «Федерация», что в Москве-Сити. По данным аналитиков, аренда офисов в центре города за последний год подешевела на 35 процентов. Многие компании тем не менее ищут площади ближе к Кольцевой, где цены еще ниже / Фото: Анна Иванцова

Руководитель собственного Центра стратегического коучинга и психотерапии, психотерапевт Дамиан Синайский советует каждому добиваться гармонии между своим внутренним миром и миром, нас окружающим.

- Начинать нужно с выработки простых привычек, например, быть самим собой, - отметил Синайский в разговоре с корреспондентом «ВМ». - Если возникла конфликтная ситуация, вспомните народную мудрость: «Утро вечера мудренее». Отложите оценку конфликта на завтра. Прежде чем отвечать на грубость грубостью, нужно научиться делать хотя бы пятисекундную паузу. Следующая очень важная привычка - ценить и любить себя. В последнее время мы об этом часто забываем. Очень ценная привычка - не отождествляться, не сливаться со своими эмоциями, ситуациями, особенно когда они негативные. Нужно воспринимать эти эмоции как нечто изменчивое. Внутреннее состояние формирует внешнее. Это известно еще со времен Плутарха, Гегеля и им подобных. Если я принимаю себя и ставлю какие-то свои ценности в приоритет, тогда я могу выбирать приоритеты в плане стоящих передо мной задач. Я начинаю понимать, от чего я смогу отказаться, что уже выглядит как бессмыслица или чистая формальность. Так, я смогу вырабатывать приоритеты и в достижении бизнес-целей и карьерного роста. Если я ценю себя, значит, я ценю свое время, значит, я ценю ваше время. С пониманием выработается и привычка все успевать.

Как побороть в себе приступы гнева и агрессии