Ученые считают, что завтракать мюсли и сладкой выпечкой нельзя

Ученые рассказали, из-за какой пищи человек будет чувствовать себя полуголодным и уставшим в течение дня. Эксперты по питанию определили 5 противопоказанных на завтрак продуктов.

Во главе списка оказалась сладкая выпечка: рогалики из белой муки, пончики и круассаны, которые предлагают заменить сдобой из цельного зерна в сочетании с яйцами, рыбой, сыром.

Обезжиренный йогурт не дает достаточное количество белка, а при производстве йогурта использутся много химии.

Фастфуд вреден не только на завтрак – пережаренная и жирная пища причинит вред здоровью, особенно детскому организму.

Несмотря на все полезные свойства,  мюсли  содержат слишком мало белка, но богаты углеводами.

Быстро вернут чувство голода каши с высоким содержанием углеводов, в отличие от каш с клетчаткой. Блины со сгущенным молоком или джемом – также не лучший выбор, сообщают «Актуальные новости».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Вам поможет витамин

Острота зрения, к сожалению, с возрастом снижается, и, чтобы поддержать наши глаза, необходимы особые витамины и минеральные вещества. Давайте разберемся какие.(далее...)

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!