Ученые выяснили, как бросить курить

Ученые уже протестировали чудо-лекарство на крысах. Они вводили животным внутривенно специальный фермент NicA2-J1, который разрушал никотин до того, как тот успевал попасть в мозг. По утверждению доцента Института Скриппса Оливье Джорджа, фермент способен избавить от никотиновой зависимости, а вместе с тем и устранить синдром отмены, который затрудняет отказ от курения.

— Вещество работает в кровотоке, а не в мозге, поэтому его побочные эффекты должны быть минимальными, — добавил Оливье.

Предотвращение попадания никотина в мозг давно считается самым многообещающим способом борьбы с никотиновой зависимостью, но только сегодня ученым удалось получить препарат, способный это сделать.

По мнению заведующего Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей МНПЦ наркогологии Департамента здравоохранения города Москвы Олега Кутушева, несмотря на перспективы этой разработки, не стоит ожидать, что ее начнут применять в борьбе с курением в ближайшее время.

— Прежде чем тесты будут проводить на людях, а не на животных, пройдут десятки лет. А сейчас понять, насколько эффективны эти препараты, практически невозможно. Ученые говорят о результатах, но на самом деле по-настоящему серьезных исследований, которые доказывали бы эффективность этих вакцин с позиции доказательной медицины, не существует, — утверждает Олег Кутушев.

Как бросить курить сегодня?

Чудо-препарат еще не испытывали на людях, поэтому в наши дни для борьбы с вредной привычкой стоит обратиться к уже испытанным методам. Предлагаем пять советов, которые помогут бросить курить.

Одним из главных преимуществ нового метода может стать избежание симптомов отмены / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Бросать резко

Возможно это может показаться банальным, но резкий отказ от сигарет — самый эффективный способ бросить курить. Единственное, что от вас нужно, — это сила воли и желание.

Заместительная терапия

Пожалуй, самый распространенный сегодня способ бросить курить. Использование никотинового пластыря или жвачки постепенно уменьшает тягу к сигаретам.

Установка даты

Некоторым людям помогает установление своеобразного «дедлайна» — дня, когда они окончательно бросают курить. Суть в том, что у человека есть время на то, чтобы настроится на отказ от сигарет, сократить количество выкуриваемых сигарет в день, а также обсудить свое решение со специалистом. Таким образом, в «День Д» бросить курить станет легче.

Занятия спортом

Это тоже своего рода заместительная терапия. Различные упражнения, в том числе кардионагрузки и поднятие тяжестей, помогают забыть о сигаретах, особенно во время наиболее острого желания покурить. Главное — не перенапрягаться.

Дневник

Отказ от курения — это всегда стресс. А ведение дневника, особенно если вы записываете все этапы вашей борьбы с этой вредной привычкой, хорошо помогает успокоиться и на время забыть о сигарете.