Израильские ученые предложили новый способ для похудения
По мнению исследователей, распрощаться с лишними жировыми отложениями на животе поможет средиземноморская диета.
Эксперты их Университета имени Бен-Гуриона провели эксперимент, результаты которого позволили предложить общественности новый способ для сокращения объема талии. Это средиземноморская диета.
Исследование, в котором приняли участие 278 добровольцев, длилось полтора года. Людей разделили на две группы. Одной из них предложили питаться низкокалорийной пищей, а другой — придерживаться средиземноморской диеты. В список были включены продукты с низким содержанием углеводов.
Сканирование жировых отложений проводилось спустя шесть и 18 месяцев. Выяснилось, что объемы висцерального жира, который скапливается вокруг органов брюшной полости, сократились. Кроме того, уменьшились жировые отложения внутри некоторых органов: печени, поджелудочной железы и сердца. Продукты с низким содержанием углеводов способствуют профилактике атеросклероза.
В список продуктов по средиземноморской диете входят, овощи, фрукты, рыба, орехи, бобовые. Из рациона практически исключены молочные продукты, птица и мясо. Допускается употребление вина, сообщается на портале MedicalXpress.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые рассказали, чем кофе полезен для здоровья человека
Такие результаты были получены при помощи машинного обучения, в котором использовалось долгосрочное Фрамингемское исследование. (далее...)
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!
