Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

На какие уловки мошенников может попасть человек на улице? Полицейский с Петровки

На какие уловки мошенников может попасть человек на улице? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Венские стулья

Венские стулья

Заявление о пропаже человека

Заявление о пропаже человека

Булочные в Москве

Булочные в Москве

Роман Костомаров

Роман Костомаров

Азартные игры

Азартные игры

Разновидность скворечников

Разновидность скворечников

Названа диета, которая не потеряет своей эффективности

Технологии
Названа диета, которая не потеряет своей эффективности
Пока вы работаете над талией, хрящевая ткань может разрушаться. / Фото: Скриншот с видео

Сейчас набирает популярность новая кетодиета, отличающаяся от остальных тем, что в ее основу входят продукты содержащие в себе большое количество жиров и белков, тем самым вытесняя из рациона углеводы. Такая замена позволяет мозг и другие органы использовать жирные кислоты и кетоны в качестве основного источника энергии, а не глюкозу.

Кетодиета и другие режимы питания с урезанной долей углеводов заставляют тело сжигать больше, а не меньше калорий. Это удалось установить американским ученым в ходе эксперимента, в котором приняло участие около двух сотен добровольцев.

— Мы показали, что не все калории одинаково влияют на наше тело. Если эти различия не исчезнут в будущем, то человек, придерживающийся подобной диеты, сбросит примерно на девять килограммов больше, чем люди, соблюдающие иные режимы питания, — заявила Кара Эббелинг.

Такая диета включает в организме особый режим сохранения энергии, из-за этого мышцы становятся более выносливыми, а клетки медленнее стареют. Диета стала популярна у многих спортсменов для которых важна выносливость.

Ученые при наблюдении за тем, как различные режимы питания влияют на здоровье, открыли еще одну закономерность. Чувство голода заставляет организм экономить энергию, из-за этого сокращается уровень физической и ментальной активности. Из-за этого диета со временем начинает тратить свою эффективность, а для ее поддержания приходится  все меньше и меньше потреблять пищу, что может негативно сказаться на здоровье.

Спад активности объясняется просто — в организме из-за недостатка пищи и избытка инсулина меняется работа мозга, из-за этого человек чувствует себя голодным и экономит энергию. Концентрации же инсулина зависит от того, насколько диета богата углеводами, своими выводами ученые поделились в журнале BMJ.

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.