Ученые дали рекомендации по снижению деменции
Ученые выяснили, что на развитие деменции влияет образ жизни человека. В этом случае риск развития заболевания снижается на 30 процентов. Специалисты посоветовали, как можно преодолеть преждевременное снижение когнитивной функции.
Для начала необходимо сохранять физическую активность. Регулярные упражнения в течение 30 минут могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и психическое самочувствие. Нужно питаться здоровой пищей с обилием фруктов, овощей и морепродуктов, а вот красное мясо стоит употреблять в своем рационе поменьше.
Кроме того, важно поддерживать здоровый вес, не злоупотреблять алкоголем и давать нагрузку мозгу. Также исследователи призывают к социальной активности и регулярному прохождению обследований, сообщает Daily Mail.
Читайте также: Найдена связь между повышенным давлением и деменцией
Эксклюзивы В России хотят упразднить ИП: как быть малому бизнесу В Бурятии ищут Ольгу Скворцову: дело об убийстве мужа, побег и награда за помощь в поисках Когда могут отобрать купленную квартиру: схема Долиной, банкротство, наследство Бабушка играет в Counter-Strike: польза компьютерных игр для пожилых Адвокат Багатурия рассказал, есть ли у Полины Лурье шансы вернуть деньги за квартиру
