- Город

Диетологи рассказали, как отказаться от сладостей

Сергей Собянин оценил вероятность наступления второй волны коронавируса

Кому выгодна история о спасении российских дипломатов в Иране

Тишковец рассказал о погоде в Москве на следующей неделе

Определен размер средней зарплаты в России за последний год

«По 500 тысяч долларов»: Пригожин рассказал о гонорарах Егора Крида

Вассерман объяснил специфику пандемии COVID-19 в России и США

Отельеры Турции оценили стоимость летнего отдыха для россиян

«Жертва заговора»: как «народ» защищал Ефремова на слушании дела о ДТП

Как россияне покупают «золотые паспорта» и сколько это стоит

«Небезнадежен»: каковы шансы Дегтярева закрепиться в Хабаровском крае

Рошаль оценил эффективность борьбы с COVID-19 в России

Финансист ответил на слова Собчак об «идиотах» со сбережениями в рублях

Пожилых и людей с хроническими заболеваниями предостерегли от путешествий из-за COVID-19

Охлобыстин заявил, что адвокат Ефремова «загипнотизировал» актера

«Фонят радиацией»: шеф-повар рассказал об опасной для здоровья посуде

Диетологи рассказали, как отказаться от сладостей

Традиционная диетология в основу ставит пищевую ценность, указанную на продуктах

ФОТО: https://pixabay.com

Специалисты в области диетологии озвучили действенные способы выработать отвращение к продуктам с высоким содержанием сахара. Они дали несколько дельных советов тем, кто хочет отказаться от употребления сладкого. 

Итак, эксперты советуют избавиться от привычки лакомиться всевозможными шоколадками и тортами во время каких-либо действий, которые требуют концентрации, — как во время работы, так и, например, просмотра телесериала или кино.

Отмечается, что отсутствие сосредоточенности на приеме пищи не позволяет контролировать сластене объем съеденного.

Также можно снижать потребление сладкого, постепенно уменьшая количество ложек сахара в кофе или чае, вплоть до полного отказа от этого продукта. Кроме того, необходимо полностью исключить сладкие газировки.

По словам диетологов, одним из самых действенных способов выработать отвращение к сладкому является поедание кондитерских изделий с кремом. Торт отлично подойдет для этих целей. Десерт, по рекомендации врачей, необходимо есть, не заглушая послевкусие при помощи чая или кофе, а запивая простой водой. После такой трапезы желание есть сладости надолго покинет сладкоежку, передает Рен ТВ.

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

182 000 + 842 (за сутки)

Выздоровели

243 406 + 693 (за сутки)

Выявлено

4 498 + 13 (за сутки)

Умерли

Анатолий Горняк

Депутат за четыре копейки

Екатерина Рощина

Перепалка в стиле «сам дурак»

Александр Лосото 

Если вся стоматология станет платной

Елена Кондратьева-Сальгеро

Чем плохи «Африканка» и «Китаец»

Ризван Джанарсланов

Как выбрать «свой» продуктовый магазин

Ольга Кузьмина  

Как поссорились Иван Борисыч с Борисом Ивановичем

Рустам Сабанчеев

Все мы — немножко зэки

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Времена не выбирают

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите