Что надо съесть, чтобы помолодеть
В рацион следует включать белые грибы, различные ягоды, такие как ежевика, черника, клюква и клубника. Кроме того, вместо белого и красного мяса эксперты советуют почаще есть рыбу и морепродукты. Они содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые сохраняют свежесть кожи. Лучший напиток для сохранения юного вида — зеленый чай. Он не только поддерживает внешнюю красоту человека, но и помогает укрепить здоровье в целом.
Диетолог Алексей Ковальков рассказал, что улучшить внешний вид и омолодить организм помогает пряность куркума.
— В ней содержится очень полезное активное вещество куркумин. В Южной Африке есть племена, которые каждый день едят куркуму, и поэтому продолжительность жизни у них выше, чем у соседей, — сказал он.
Эксперт посоветовал употреблять по чайной ложке куркумы в день в качестве добавки к различным блюдам. В таком случае эффект не заставит себя ждать.
Еще молодость кожи поможет поддержать мясо.
— Упругость дает коллаген. С возрастом организм вырабатывает его все меньше. Поэтому необходимо потреблять достаточное количество белка. В рацион стоит включать не менее 70 граммов любого мяса, — отметил диетолог.
Алексей Ковальков добавил, что курятина, говядина, свинина или мясо рыбы одинаково хорошо поддерживают молодость кожи.
Все эти продукты помогают при употреблении внутрь, а вот делать из них маски косметолог Лора Митт не советует.
— Если бы такие косметические средства из холодильника и правда помогали бы поддерживать молодость, то индустрия красоты давно разорилась бы. Да, маски из овощей, фруктов и ягод разгоняют кровообращение, придают коже моложавый вид, но длится эффект всего пару часов, не больше, — прокомментировала эксперт.
По словам косметолога, даже такие продвинутые препараты, в основе которых находятся коллаген и гиалуроновая кислота, не в силах надолго замедлить старение. Действительно помогает только контурная пластика лица.
Эксклюзивы Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя Аллергия на гусениц шелкопряда: симптомы, что делать Инстасамка уходит из российского шоу-бизнеса: мнение эксперта
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
