Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Что надо съесть, чтобы помолодеть
В рацион следует включать белые грибы, различные ягоды, такие как ежевика, черника, клюква и клубника. Кроме того, вместо белого и красного мяса эксперты советуют почаще есть рыбу и морепродукты. Они содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые сохраняют свежесть кожи. Лучший напиток для сохранения юного вида — зеленый чай. Он не только поддерживает внешнюю красоту человека, но и помогает укрепить здоровье в целом.
Диетолог Алексей Ковальков рассказал, что улучшить внешний вид и омолодить организм помогает пряность куркума.
— В ней содержится очень полезное активное вещество куркумин. В Южной Африке есть племена, которые каждый день едят куркуму, и поэтому продолжительность жизни у них выше, чем у соседей, — сказал он.
Эксперт посоветовал употреблять по чайной ложке куркумы в день в качестве добавки к различным блюдам. В таком случае эффект не заставит себя ждать.
Еще молодость кожи поможет поддержать мясо.
— Упругость дает коллаген. С возрастом организм вырабатывает его все меньше. Поэтому необходимо потреблять достаточное количество белка. В рацион стоит включать не менее 70 граммов любого мяса, — отметил диетолог.
Алексей Ковальков добавил, что курятина, говядина, свинина или мясо рыбы одинаково хорошо поддерживают молодость кожи.
Все эти продукты помогают при употреблении внутрь, а вот делать из них маски косметолог Лора Митт не советует.
— Если бы такие косметические средства из холодильника и правда помогали бы поддерживать молодость, то индустрия красоты давно разорилась бы. Да, маски из овощей, фруктов и ягод разгоняют кровообращение, придают коже моложавый вид, но длится эффект всего пару часов, не больше, — прокомментировала эксперт.
По словам косметолога, даже такие продвинутые препараты, в основе которых находятся коллаген и гиалуроновая кислота, не в силах надолго замедлить старение. Действительно помогает только контурная пластика лица.
Эксклюзивы Какие цветы можно посадить на даче в мае Терапевт Тарасов рассказал, чем обрабатывать раны вместо йода и зеленки Шансы на выживание невысоки: что такое некроз поджелудочной железы Кто такая Лена Миро и чем она прославилась на весь Интернет «Огромные риски»: почему опасно расплачиваться картами маркетплейсов
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
