Ученые выяснили, почему не стоит засыпать с телефоном в руке
Профессор Всеволод Полоцкий из медицинской школы при Университете Хопкинса считает, что человеку не стоит засыпать с телефоном в руках.
По его мнению, просмотр ленты новостей на смартфоне в социальных сетях влияет на режим сна, а также приводит к недосыпанию и бессоннице. Всему виной исходящее от телефона излучение. Поэтому за 2 часа до сна стоит отказаться от гаджетов и телевизора. Также необходимо обеспечить комфортную температуру в комнате и тишину, сообщают «Актуальные новости».
Всеволод Полоцкий считает, что при появлении бессонницы нужно сразу же обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Читайте также: Японский врач рассказал, как распознать синдром недостаточности сна
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
