Медики рассказали, как правильно питаться зимой
Врач общей практики Виктория Агальцова рассказала о правильном питании в морозную погоду.
Она отметила, что зимой не стоит садиться на диету и отказываться от жиров. Они дают организму энергию для поддержания внутренней температуры тела.
— Я, конечно же, не призываю усиленно питаться высококалорийной пищей, но от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза, — посоветовала врач.
Также нужно есть побольше мяса — говядины и свинины — для повышения уровня гемоглобина в крови.
— В морозы нужно, чтобы наша энергетическая батарея грела нас, а энергии от капусты получить нельзя, — сказала врач-терапевт Елена Басова.
Кроме того, она подчеркнула, что на бегу перед выходом на улицу не следует пить горячие напитки. Они расширяют сосуды, и тепло быстро улетучится на улице. Также врач отметила, что на морозе нельзя употреблять алкоголь, сообщает РИА Новости.
Читайте также: Роспотребнадзор назвал продукты, которые лучше всего укрепляют иммунитет
Эксклюзивы В России вводят ГОСТ на длину бананов: почему 14 сантиметров, зачем это нужно Актриса Светлана Пермякова похудела: как быстро сбросить вес после 50 Погода в Москве: когда потеплеет, когда придет весна The Hatters — интервью-2026: юбилейный тур, личная жизнь, новые песни, коллабы Полезные подарки для дома на 23 Февраля и 8 Марта
Спецпроекты
