Медики рассказали, как правильно питаться зимой
Врач общей практики Виктория Агальцова рассказала о правильном питании в морозную погоду.
Она отметила, что зимой не стоит садиться на диету и отказываться от жиров. Они дают организму энергию для поддержания внутренней температуры тела.
— Я, конечно же, не призываю усиленно питаться высококалорийной пищей, но от пары бутербродов с салом или сливочным маслом будет только польза, — посоветовала врач.
Также нужно есть побольше мяса — говядины и свинины — для повышения уровня гемоглобина в крови.
— В морозы нужно, чтобы наша энергетическая батарея грела нас, а энергии от капусты получить нельзя, — сказала врач-терапевт Елена Басова.
Кроме того, она подчеркнула, что на бегу перед выходом на улицу не следует пить горячие напитки. Они расширяют сосуды, и тепло быстро улетучится на улице. Также врач отметила, что на морозе нельзя употреблять алкоголь, сообщает РИА Новости.
Читайте также: Роспотребнадзор назвал продукты, которые лучше всего укрепляют иммунитет
Эксклюзивы Как соцсети влияют на отношения в семье Церемония прощания с Владимиром Симоновым началась в Москве Предотвратили теракт против митрополита Тихона: главное о произошедшем Пневмония: что это за болезнь, симптомы, последствия, насколько опасна и кто в группе риска Диабет приводит к слепоте: как сохранить зрение при повышенном сахаре
Спецпроекты
