Ученые рассказали о простом способе избавления от депрессии
Британские медики выяснили, что люди, которые питаются здоровой пищей, гораздо чаще избавляются от подавленного настроения и хронической депрессии, чем те, кто любит жирную и вредную еду.
Исследователи сделали вывод, что смена образа жизни помогает людям в борьбе против депрессии.
— В частности, наш анализ говорит о том, что особенно сильно этот эффект проявляется в том случае, если пациенты не только меняют диету, но и начинают заниматься спортом, — сообщил ученый Брэндон Стаббс.
Специалисты проанализировали множество исследований, в которых участвовало около 46 тысяч человек, и установили, что пациенты, которые смогли поменять стиль жизни — сели на диету и стали заниматься спортом— избавились от депрессии, сообщается в журнале Psychosomatic Medicine.
Читайте также: Сезонная депрессия — это выдумка
