Ученые дали рекомендации по снижению деменции
Ученые выяснили, что на развитие деменции влияет образ жизни человека. В этом случае риск развития заболевания снижается на 30 процентов. Специалисты посоветовали, как можно преодолеть преждевременное снижение когнитивной функции.
Для начала необходимо сохранять физическую активность. Регулярные упражнения в течение 30 минут могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и психическое самочувствие. Нужно питаться здоровой пищей с обилием фруктов, овощей и морепродуктов, а вот красное мясо стоит употреблять в своем рационе поменьше.
Кроме того, важно поддерживать здоровый вес, не злоупотреблять алкоголем и давать нагрузку мозгу. Также исследователи призывают к социальной активности и регулярному прохождению обследований, сообщает Daily Mail.
Читайте также: Найдена связь между повышенным давлением и деменцией
Эксклюзивы Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Учителей хотят проверять на контент 18+ в соцсетях: нужна ли такая мера Метеоролог рассказала, когда в Москве начнутся первые весенние дожди Паразиты в суши: почему роллы опасны для здоровья Столица меняется: интервью с гендиректором Музея Москвы Анной Трапковой
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
