Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Ученые дали рекомендации по снижению деменции
Ученые выяснили, что на развитие деменции влияет образ жизни человека. В этом случае риск развития заболевания снижается на 30 процентов. Специалисты посоветовали, как можно преодолеть преждевременное снижение когнитивной функции.
Для начала необходимо сохранять физическую активность. Регулярные упражнения в течение 30 минут могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и психическое самочувствие. Нужно питаться здоровой пищей с обилием фруктов, овощей и морепродуктов, а вот красное мясо стоит употреблять в своем рационе поменьше.
Кроме того, важно поддерживать здоровый вес, не злоупотреблять алкоголем и давать нагрузку мозгу. Также исследователи призывают к социальной активности и регулярному прохождению обследований, сообщает Daily Mail.
Читайте также: Найдена связь между повышенным давлением и деменцией
Эксклюзивы Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
