Отжимания оказались действенным средством от болезней сердца
Специалисты из Департамента гигиены окружающей среды Гарвардского университета подвели итоги десятилетнего исследования, которое подтвердило наличие связи между состоянием сердечно-сосудистой системы и популярным физическим упражнением — отжиманиями.
В эксперименте приняли участие 1100 сотрудников десяти пожарных департаментов штата Индиана. Их попросили отжаться, затем — в зависимости от результатов выполнения упражнения — разделили на три группы (менее 10 раз, 10-40 раз, более 40 раз).
На протяжении следующих десяти лет ученые наблюдали за состоянием здоровья участников эксперимента. Выяснилось, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у представителей третьей группы на 96 процентов ниже в сравнении с коллегами из первой категории.
Авторы исследования отмечают, что мужчины, которые хорошо отжимаются, реже страдают заболеваниями сердца, поскольку таким образом укрепляют свою сердечно-сосудистую систему.
При этом отжимания можно использовать как быстрый недорогой способ оценки функционального состояния организма: чем больше отжиманий в один подход может сделать человек, тем меньше угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает The Journal of the American Medical Association.
Ранее специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) составили список из пяти продуктов, которые крайне полезны для сердца.
Читайте также: Ученые предположили, что заболевания сердца развиваются уже в утробе матери
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
