Похудеть не получится: эксперты назвали неработающий метод
Диетологи рассказали, почему интервальное голодание, подразумевающее питание только в первой половине дня, не помогает похудеть.
Некоторые ученые считают, что если принимать пищу только в первой половине дня, то организм будет быстрее расходовать энергию и, как следствие, более эффективно расщеплять белки. Подобное предположение подкрепляется опытами на дрожжах, однако на людях таких экспериментов еще не проводилось. Эффективность подобной диеты пока не доказана.
Многие специалисты предполагают, что при интервальном голодании жир не уходит, а просто исчезает мышечная ткань. Кроме того, при таком рационе организм не получает необходимое количество питательных веществ. Следовательно, этот режим питания может привести к большим проблемам со здоровьем.
Эксперты не рекомендуют прибегать к интервальному голоданию. Намного больших результатов, по их словам, можно достигнуть, если регулярно заниматься спортом и есть часто, но маленькими порциями, пишут Актуальные новости.
Читайте также: Как грамотно сбросить лишний вес к лету
Эксклюзивы Бывший уголовник убил мать и отчима в Ульяновске: почему он это сделал, за что сидел ранее, что грозит Как правильно чистить стиральную машину: пошаговая инструкция и частота уборки Как лечат тревожные расстройства в России На сколько повысят пенсии в 2027 году Есть ли у SHAMAN песни о любви к женщине: мнение продюсера Пригожина
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
