Похудеть не получится: эксперты назвали неработающий метод
Диетологи рассказали, почему интервальное голодание, подразумевающее питание только в первой половине дня, не помогает похудеть.
Некоторые ученые считают, что если принимать пищу только в первой половине дня, то организм будет быстрее расходовать энергию и, как следствие, более эффективно расщеплять белки. Подобное предположение подкрепляется опытами на дрожжах, однако на людях таких экспериментов еще не проводилось. Эффективность подобной диеты пока не доказана.
Многие специалисты предполагают, что при интервальном голодании жир не уходит, а просто исчезает мышечная ткань. Кроме того, при таком рационе организм не получает необходимое количество питательных веществ. Следовательно, этот режим питания может привести к большим проблемам со здоровьем.
Эксперты не рекомендуют прибегать к интервальному голоданию. Намного больших результатов, по их словам, можно достигнуть, если регулярно заниматься спортом и есть часто, но маленькими порциями, пишут Актуальные новости.
Читайте также: Как грамотно сбросить лишний вес к лету
Эксклюзивы «Вау, это сделал Ривз»: Марк Дакаскос — о съемках в «Джоне Уике» и боевых искусствах Безвизовый режим для россиян: что посмотреть в Китае и во сколько обойдется отдых Скандальный концерт Егора Крида в «Лужниках» 30 августа 2025 года: почему Милонов и Мизулина хотят наказать артиста «Искусство и культура не должны быть ограничены»: Марк Дакаскос оценил отношения РФ и США Чем опасны служебные романы
