Назван простой способ сохранить здоровье сердца

Специалисты из Афинского национального университета в Греции провели эксперимент, который показал, что у людей, которые регулярно завтракают и почти не смотрят телевизор, артерии более эластичны.

Кроме того, такие граждане меньше страдают от осложнений в кровеносных сосудах. Следовательно, у них реже фиксируются различные сердечно-сосудистые заболевания.

В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте от 40 до 99 лет. В результате различных тестов и обследований было установлено, что у тех, кто смотрит телевизор более 21 часа в неделю, вероятность образования бляшек в артериях почти в два раза выше, чем у тех, кто тратит на это занятие меньше 7 часов в неделю.

Кардиолог Сотириос Цаламандрис подчеркивает, что такие результаты в очередной раз акцентируют внимание на необходимости избегать сидячего образа жизни. По его словам, пользу приносят даже занятия с низкими энергозатратами, например общение с друзьями или ведение домашнего хозяйства.

Кроме того, очень важно правильное питание. Особенно завтрак. Оказалось, что у людей, завтракавших высокоэнергетическими продуктами, такими как сыр, хлопья, хлеб или яйца, сильно улучшалось здоровье артерий, сообщает ЕurekАlert.

Читайте также: Кардиологи нашли способ сохранить здоровье сердца с помощью еды