Назван простой способ сохранить здоровье сердца
Специалисты из Афинского национального университета в Греции провели эксперимент, который показал, что у людей, которые регулярно завтракают и почти не смотрят телевизор, артерии более эластичны.
Кроме того, такие граждане меньше страдают от осложнений в кровеносных сосудах. Следовательно, у них реже фиксируются различные сердечно-сосудистые заболевания.
В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте от 40 до 99 лет. В результате различных тестов и обследований было установлено, что у тех, кто смотрит телевизор более 21 часа в неделю, вероятность образования бляшек в артериях почти в два раза выше, чем у тех, кто тратит на это занятие меньше 7 часов в неделю.
Кардиолог Сотириос Цаламандрис подчеркивает, что такие результаты в очередной раз акцентируют внимание на необходимости избегать сидячего образа жизни. По его словам, пользу приносят даже занятия с низкими энергозатратами, например общение с друзьями или ведение домашнего хозяйства.
Кроме того, очень важно правильное питание. Особенно завтрак. Оказалось, что у людей, завтракавших высокоэнергетическими продуктами, такими как сыр, хлопья, хлеб или яйца, сильно улучшалось здоровье артерий, сообщает ЕurekАlert.
Читайте также: Кардиологи нашли способ сохранить здоровье сердца с помощью еды
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
