Канделаки поделилась с подписчиками эффективными упражнениями на пресс
Телеведущая Тина Канделаки поделилась с подписчиками своего микроблога эффективной программой Питера Фрэнсина, профессора Калифорнийского Университета в Сан-Диего.
Она подразделяется на 13 упражнений на мышцы живота для укрепления пресса. Результативность программы была протестирована на группе из 30 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.
В качестве основы вычисления эффективности эксперт избрал обычные скручивания и по окончании замеров присвоил им 100 баллов. Если же упражнение набирало 200 баллов — оно оказывалось вдвое эффективнее.
Самым плодотворным стал подъем ног в висе на перекладине, заработавший 310 баллов. Следом идет классический «велосипед», а на третьем месте — скручивания с роликом (200 баллов). Об этом журналистка написала в Instagram.
Ранее на сайте «ВМ» сообщалось о том, что Канделаки рассказала, как гарантированно похудеть.
Читайте также: Канделаки не хватило денег на элитную недвижимость в Москве
