Ученые выяснили, почему не стоит засыпать с телефоном в руке
Профессор Всеволод Полоцкий из медицинской школы при Университете Хопкинса считает, что человеку не стоит засыпать с телефоном в руках.
По его мнению, просмотр ленты новостей на смартфоне в социальных сетях влияет на режим сна, а также приводит к недосыпанию и бессоннице. Всему виной исходящее от телефона излучение. Поэтому за 2 часа до сна стоит отказаться от гаджетов и телевизора. Также необходимо обеспечить комфортную температуру в комнате и тишину, сообщают «Актуальные новости».
Всеволод Полоцкий считает, что при появлении бессонницы нужно сразу же обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Читайте также: Японский врач рассказал, как распознать синдром недостаточности сна
