Эксперты назвали самый полезный для похудения фрукт

Американские диетологи утверждают, что для похудения не нужно нагружать себя физическими упражнениями или садиться на строгие диеты, достаточно просто добавить в свой рацион грейпфрут.

К таким выводам специалисты пришли благодаря эксперименту, в котором приняли участие 100 добровольцев. Все участники проходили взвешивание до и после начала исследования.

Добровольцы были распределены на три группы: люди из первой на протяжении трех месяцев ели половину грейпфрута три раза в день перед едой, вторая группа пила по стакану свежего сока этого фрукта, а рацион третьей не включал в себя грейпфрут.

Согласно результатам эксперимента, участники из первой и второй групп в ходе исследования потеряли до 15 килограмм. Отмечается, что добавление грейпфрута было единственным изменением, внесенным в рацион добровольцев, пишет портал «Южный федеральный».

Читайте также: Почему любая диета бессмысленна без воды: мнение эксперта