Диетолог рассказала, как можно победить зависимость от сахара
Диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева рассказала о том, как человек может избавиться от сахарной зависимости.
Она отметила, что привязанность к сладкому можно победить с помощью физических нагрузок и здорового питания. Диетолог подчеркнула, что сахар по сути своей — это природный наркотик, поэтому зависимому необходимо найти для себя альтернативу.
— Человек должен научиться получать удовольствие от других факторов. Одним из таких факторов является физическая активность, — рассказала Маргарита Королева в эфире НСН.
Она отметила, что пищевая промышленность пользуется тем, что сахар в сочетании с жиром придает продуктам питания неповторимый вкус.
По словам диетолога, формула сладкого «перепрограммирует мозг».
Маргарита Королева подчеркнула необходимость подбирать при отвыкании от сахара упражнения, от которых занимающийся получал бы удовольствие. Только в этом случае мозг получит достаточное количество эндорфинов для борьбы с потребностью поесть чего-нибудь сладкого.
Читайте также: Минсельхоз рассказал о продукте, которым злоупотребляют россияне
Эксклюзивы Браслеты, наушники или пластыри: найден новый способ справиться с укачиванием Ясновидящая Кажетта назвала главные даты ноября, когда можно изменить жизнь Квартира с историей: что происходит на рынке вторичного жилья Лиза Миллер оформила банкротство и уехала в Дубай: что ей грозит за неуплату налогов Купеческая столица: что посмотреть и куда сходить в Ельце
Спецпроекты
