Столичные врачи призвали москвичей смеяться для повышения иммунитета
Польза одной минуты смеха, по заверению врачей, равносильна длительной антистрессовой релаксации. О благотворном влиянии веселья подробно рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы.
Специалист отмечает, что смех помогает страдающим от диабета. Посмотрев смешную комедию, больной чувствует себя легче, поскольку уровень сахара в его крови успел понизиться благодаря позитивным эмоциям.
Польза смеха доказана наукой: когда мы веселимся, все отделы нашего организма переживают усиленную физнагрузку, а уже после тело расслабляется, что сравнимо по ощущениям с антистрессовой релаксацией.
Искренний смех вызволяет гормоны счастья (эндорфины), которые закономерно устраняют грусть и раздражение, а также число гормонов стресса.
— Стоит только улыбнуться и мозг даст команду организму вырабатывать эти гормоны, — отмечает эксперт.
Эффект от смеха также сравним с действием болеутоляющего. Это особенно полезно для тех, кому диагностировали заболевания дыхательных путей. Вдох при смехе длиннее, тогда как выдох короче, но сильнее, в связи с чем верхние дыхательные пути очищаются во время веселья.
Наконец, смех позволяет снизить частоту биения сердца и расширить артерии, увеличить выработку иммуноглобулина и активировать гамма-интерферон, который защищает организм от появления опухолей и улучшает иммунную систему. Об этом пишет агентство «Москва».
Ранее на сайте «ВМ» сообщалось о том, что социологи выяснили, над чьими шутками россияне смеются до слез.
Читайте также: Психологи рассказали о двух самых опасных видах розыгрышей на 1 апреля
