Москвичи смогут принять участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»
Жителей столицы приглашают принять участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», которая одновременно пройдет в более чем 150 городах страны. В Москве акция состоится на территории ВДНХ уже в это воскресенье, 7 апреля.
Оздоровительное мероприятие пройдет на территории ВДНХ, Ботанического сада и Останкинского парка. Основная задача акции — приобщение горожан к здоровому образу жизни. Как сообщают организаторы акции, перед ее началом специалисты измерят пульс и давление у участников, после чего им проведут инструктаж.
Далее состоится массовая зарядка с известными артистами, флешмоб «Передай сердце» и передача эстафеты «Каждому городу — маршрут здоровья». Стартует акция в 11:00 на главной аллее ВДНХ у памятника Ленину.
Для подсчета шагов можно воспользоваться специальным приложением или же пройтись по специально разработанному маршруту.
— Вообще, общепризнано, что ходьба — это самый оздоровительный вид активности. Сначала человек ходит 1 час, скажем, в неделю, потом переходит на 2 часа ходьбы в неделю. Когда он начинает ходить 2 часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта — плаванием, футболом, еще чем-то, — отмечает президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия.
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Читайте также: Горожане оценили выгоды активного образа жизни
