Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Ученые назвали лучший способ поддержания потери веса на долгое время

Общество
Эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом и есть часто, но маленькими порциями
Эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом и есть часто, но маленькими порциями / Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Специалисты из Колорадского университета провели исследования и выяснили, почему поддержание веса для многих людей является проблематичным. 

В научной работе ученые сравнивали успешно худеющих добровольцев с группами людей с нормальной массой тела и ожирением. В первом случае участники выполняли не менее 12 000 шагов в день, в остальных случаях — около 6500. Специалисты учитывали и тип питания с упором на понижение калорийности. Результаты показали, что физическая активность играет главную роль на пути к похудению и удержанию идеального веса.

Ученые отметили, что калорийное ограничение также эффективно для похудения, но оно должно происходить вместе с физическими нагрузками, сообщает портал «Актуальные новости». 

Читайте также: Эксперты рассказали, какие виды чая снижают давление и помогают похудеть

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.