Ученые назвали лучший способ поддержания потери веса на долгое время
Специалисты из Колорадского университета провели исследования и выяснили, почему поддержание веса для многих людей является проблематичным.
В научной работе ученые сравнивали успешно худеющих добровольцев с группами людей с нормальной массой тела и ожирением. В первом случае участники выполняли не менее 12 000 шагов в день, в остальных случаях — около 6500. Специалисты учитывали и тип питания с упором на понижение калорийности. Результаты показали, что физическая активность играет главную роль на пути к похудению и удержанию идеального веса.
Ученые отметили, что калорийное ограничение также эффективно для похудения, но оно должно происходить вместе с физическими нагрузками, сообщает портал «Актуальные новости».
Читайте также: Эксперты рассказали, какие виды чая снижают давление и помогают похудеть
Эксклюзивы Обезьянья оспа, птичий грипп, краснуха и вирус Оропуче: возможна ли новая пандемия в 2026 году Дело экс-главы НИИ «Роскосмоса» Шишанова: злоупотребления, растрата 620 миллионов и звания Героя В каком случае собака может заразить человека инфекциями и паразитами Фильм «Буратино»: сюжет, актеры, герои Как приготовить ПП-шаурму
