Врач-сомнолог рассказал, почему опасно засыпать под музыку
Врач-сомнолог Алексей Мелехин рассказал, что сон под музыку является угрозой для центральной нервной системы человека. По словам доктора, спокойная мелодия положительно влияет на засыпание, однако дальнейшее музыкальное сопровождение отрицательно сказывается на качестве ночного отдыха.
Некоторые мелодии способны бороться с бессонницей. Рекомендации по сну должны быть индивидуальными. Многим расслабляющая мелодия помогает снять нервное напряжение. В крови возрастает уровень серотонина и нормализуется работа сердца.
Одновременно с этим у других людей музыка провоцирует неврологические реакции. Мелодия способна вызывать истощение и перегруженность. При прослушивании песни организм не находится в состоянии покоя, а продолжает находиться в тонусе.
По мнению доктора, если человек не может заснуть без музыкального сопровождения, ему необходимо обратиться к неврологу, сообщает издание «АиФ».
Читайте также: Ученые назвали лучший способ поддержания потери веса на долгое время
Эксклюзивы Мягкое воспитание: вред и опасности подхода без запретов, мнение психолога Ранняя менопауза у женщин до 40 лет: причины, симптомы и как сохранить фертильность Нужно ли делать ремонт на кухне если закрыта вентиляция: требования закона и приказ Минстроя-2026 «Охота на европейское имущество»: чем ответит Москва, если ЕС решится на конфискацию активов «Тундра исчезнет к 2100 году»: как глобальное потепление меняет карту России и выпускает зверей
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
