Специалисты поделились, как не набрать лишний вес на майских праздниках

Исследователи из Университетской клиники Рима Campus Bio-Medico сообщили, какие меры помогут не набрать вес в майские праздники.

Утверждается, что люди во время выходных могут набрать до трех килограмм, потому что на столах окажутся сладкие и калорийные продукты.

В связи с чем при несбалансированном питании и отсутствии физических нагрузок могут появиться лишние килограммы.

На сайте учреждения отмечается, что надо употреблять достаточное количество воды. Ежедневная норма составляет два литра.

Кроме того, полезным является поддержание правильного потребления углеводов и белков.

Среди вариантов для тех, кто не хочет потолстеть, приводится двигательная активность (прогулки на свежем воздухе и бег).

Читайте также: Как привести себя в порядок к летнему отпуску