Воскресенье 19 мая, 15:05
Ясно + 22°
Город

Медики определили топ-5 продуктов, полезных при диабете

Оставленный без лечения диабет может привести к более серьезным проблемам со здоровьем
Фото: Павел Волков, «Вечерняя Москва»

Специалисты из Великобритании назвали пять продуктов, которые полезны при диабете.

Исследования медиков показали, что употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом, так как в них содержится много антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов. Это капуста, шпинат, кресс водяной, салат ромэн, кормовая капуста.

Врачи рекомендуют употреблять их в сыром виде или готовить на пару. Также можно делать из них сок и выпивать его в течение нескольких минут.

Участники исследования выпивали 300 миллилитров капустного сока в день в течение шести недель. Результаты показали, что сок капусты улучшает кровяное давление у людей с субклинической гипертензией. 

Кроме того, по словам медиков, снизить уровень сахара в крови помогут физические упражнения. Специалисты рекомендуют людям, страдающим диабетом, заниматься 2,5 часа в неделю, сообщается в издании Express.

Читайте также: Названа диета, которая может помочь в борьбе с болезнями печени и диабетом

Новости СМИ2

Все мнения
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER