Ученые рассказали, какой продукт снижает риск ожирения
Японские ученые из колледжа Doshisha выяснили, какой продукт снижает риск развития ожирения. Они провели специальный эксперимент, в ходе которого проанализировали данные о рационе, образе жизни и вредных привычках жителей 136 стран. В основе были использованы данные Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН.
Оказалось, что уровень ожирения оказался значительно ниже там, где люди в среднем ели по 150 граммов риса в день. По мнению ученых, клетчатка, питательные вещества и растительные соединения усиливают чувство сытости и предотвращают переедание. Рис содержит мало жира и после приема пищи добавляет в кровь относительно низкий уровень глюкозы.
Однако специалисты не советуют часто использовать крупу в своем рационе. Слишком частое потребление риса может привести к развитию метаболического синдрома и диабета. Результаты исследования опубликованы на EurekAlert.
Читайте также: Диетологи назвали топ-5 правильных перекусов
Эксклюзивы Cергей Лукьяненко: В какой-то момент люди просто начнут бояться выходить из дома Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
