Ученые рассказали, какой продукт снижает риск ожирения
Японские ученые из колледжа Doshisha выяснили, какой продукт снижает риск развития ожирения. Они провели специальный эксперимент, в ходе которого проанализировали данные о рационе, образе жизни и вредных привычках жителей 136 стран. В основе были использованы данные Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН.
Оказалось, что уровень ожирения оказался значительно ниже там, где люди в среднем ели по 150 граммов риса в день. По мнению ученых, клетчатка, питательные вещества и растительные соединения усиливают чувство сытости и предотвращают переедание. Рис содержит мало жира и после приема пищи добавляет в кровь относительно низкий уровень глюкозы.
Однако специалисты не советуют часто использовать крупу в своем рационе. Слишком частое потребление риса может привести к развитию метаболического синдрома и диабета. Результаты исследования опубликованы на EurekAlert.
Читайте также: Диетологи назвали топ-5 правильных перекусов
Эксклюзивы На маркетплейсах появились необычные елки-половинки: стоит ли их покупать Куда сходить в Москве в декабре: концерты, спектакли, фестиваль Главное, чтоб костюмчик за 500 тысяч сидел: на что любят тратить деньги звезды Как законсервировать загородный дом на зиму Закон о налоговых стимулах для долгосрочных сбережений: что изменилось
