Названа диета, снижающая риск преждевременной смерти
Американские исследователи рассказали, какая диета способна снизить риск преждевременной смерти.
Ученые медицинской школы Университета Уэйк-Форест провели эксперимент с участием 4500 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Испытуемые записывали, что и в каком количестве они едят.
На основе полученных данных авторам исследования удалось доказать пользу так называемой DASH-диеты, в которую входит потребление фруктов, овощей, орехов, зерна, птицы, рыбы и низкокалорийной молочной продукции.
Грамотное сочетание этих продуктов в рационе позволяет нормализовать кровяное давление и уменьшить риск сердечной недостаточности на 40 процентов. Об этом пишет MedicalXpress.
Ранее на сайте «ВМ» сообщалось о том, что главный диетолог Минздрава рассказал, как похудеть к лету.
Читайте также: Врач-кардиолог назвал семь главных правил долгой жизни
