Специалисты назвали факторы, влияющие на развитие заболеваний сердца
В результате исследования специалисты Британского фонда сердца заключили, что на увеличение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у населения в возрасте до 65 лет влияют сидячий образ жизни, диабет и ожирение. Вне зависимости от возраста стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
Отмечается, что регулярный контроль веса необходим с 40-летнего возраста. Также нужно следить за артериальным давлением, сахаром и уровнем холестерина. Особое внимание стоит уделить состоянию печени и почек, пишет The Telegraph.
Специалист фонда Эшли Ли подчеркнула, что многие из факторов инсульта и других болезней сердца не имеют очевидных признаков и симптомов.
Что касается алкоголя, эксперты говорят о том, что в умеренных количествах он разжижает кровь. Но не защищает сердце, как это делают физические упражнения, например плавание, пробежки, прогулки в парках.
Также в любом возрасте рекомендуется делать ЭКГ, следить за сбалансированным питанием. Среди продуктов лучше выбирать овощи, фрукты, бобовые, нежирную птицу и рыбу.
Среди факторов, влияющих на смерть от сердечных заболеваний, эксперты выделяют и одиночество, а также отсутствие круга общения.
Читайте также: Ученые назвали продукт, который спасет от потери зрения
Эксклюзивы «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись «Финансовый пылесос»: почему долг США стал мемом и грозит обвалить мировую экономику От сыров Алтая до крабов с Дальнего Востока: что привозят на московские ярмарки со всей России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
