Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Кардиолог рассказал о вредных и полезных для сердца продуктах

Общество
Помимо калия, свекла богата мощным антиоксидантом — аскорбиновой кислотой. Оба эти компонента помогают в борьбе с гипертонией. Чтобы понизить артериальное давление на 10 мм, выпивайте 400–500 мл свежевыжатого свекольного сока в день
Помимо калия, свекла богата мощным антиоксидантом — аскорбиновой кислотой. Оба эти компонента помогают в борьбе с гипертонией. Чтобы понизить артериальное давление на 10 мм, выпивайте 400–500 мл свежевыжатого свекольного сока в день / Фото: https://pixabay.com/ru

Доктор медицинских наук, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал как стоит питаться, чтобы сохранить здоровое сердце. По его словам, в первую очередь следует употреблять много овощей.

Так, если человек съедает в день менее 400 граммов овощей, то он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни, отметил кардиолог.

Также для сердца полезны крупы, вареная или приготовленная на пару рыба, особенно красная.

При этом в некоторых продуктах животного происхождения содержится много холестерина, поэтому их потребление нужно ограничивать или вовсе исключить. Среди них кардиолог выделил свинину, жирные сорта молока и творога, сливочное масло, сыр и яичный желток.

Кроме того, по словам врача, вредны для сердца креветки, осетрина и икра, сообщает портал News.ru

Читайте также: Названы главные факторы развития инсульта у мужчин и женщин

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.