Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Эксперты назвали девять продуктов, помогающих продлить молодость

Общество
Эксперты назвали девять продуктов, помогающих продлить молодость
Потекаев рекомендует прикрывать открытые участки кожи, чтобы избежать ее поражения / Фото: pixabay.com

Эксперты утверждают, что правильно подобранный рацион питания помогает продлить молодость.

Первым продуктом специалисты назвали натуральный йогурт. Он способствует оздоровлению микрофлоры кишечника, укрепляет иммунитет и защищает клетки организма от повреждений агрессивными молекулами.

Также эксперты советуют есть арбузы. Они богаты антиоксидантами, которые помогают надолго сохранить здоровье и молодость кожи.

Употребление двух порций жирной рыбы в неделю значительно уменьшает вероятность когнитивных нарушений — главных маркеров старения.

В чернике содержатся антиоксиданты, которые предотвращают клеточное окисление, что продлевает молодость.

Апельсины являются источником коллагена — белка, от концентрации которого зависит моложавый вид кожи.

В авокадо есть жирные кислоты — олеиновая и омега-9, благодаря им кожа становится гладкой, ровной и приобретает здоровый цвет.

Употребление брокколи стимулирует выработку коллагена, от которого кожа подтягивается, становится более упругой.

Миндаль и грецкие орехи обладают большим количеством жирных кислот омега-3, протеина и витамина Е. Этот комплекс способствует предотвращению морщин.

Овсянка содержит питательные вещества, которые влияют на уровень увлажненности кожи, а также кремний, который помогает задержать появление морщин, сообщается на портале «МедикФорум».

Читайте также: Диетолог разъяснила, какие продукты нельзя есть после 30 лет и почему

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.