Эксперты развенчали пять популярных мифов о похудении

Специалисты составили перечень распространенных методов похудения, которые на самом деле не приносят пользы и не позволяют сбросить лишние килограммы.

Первым развенчанным мифом оказалось исключение из рациона белка. Многие полагают, что замена мяса овощами и фруктами позволит начать терять вес. Тем не менее такие меры приведут к переизбытку углеводов и, напротив, станут причиной набора массы.

Бесполезным признали и отказ от ужина. На первых порах организм действительно избавляется от избыточного веса, но он вернется с прибавкой, стоит вновь начать питаться вечером даже в небольших количествах.

Безуглеводная диета (сушка) также попала в список неэффективных методов похудения.

На четвертом месте в списке оказалось использование корсетов, которые якобы уменьшают талию на три–пять сантиметров всего через месяц. Однако в этом случае диета подменяется обезвоживанием организма, поскольку предмет одежды сдавливает артерии и сосуды.

Наконец, опровергнута польза лекарственных средств, гарантирующих снижение массы тела. Как правило, доверять производителям подобных препаратов опасно для здоровья. В связи с этим и явной пользы ждать не стоит. Об этом пишет Uznayvse.ru.

Ранее на сайте «ВМ» сообщалось о том, что диетологи рассказали, как есть и не поправляться.

Читайте также: Ученые назвали губительные для фигуры продукты