Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Врач перечислила продукты, которые помогут побороть головную боль

Общество
Фрукты
Фрукты / Фото: https://pixabay.com/ru

Портал «Акценты» со ссылкой на медиков опубликовал исследование, согласно которому потребление нежирного молока и концентрат рыбьего жира помогут справиться с головной болью. Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, действительно ли с помощью продуктов можно улучшить самочувствие.

— Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. Ведь жир способствует усвояемости калия и кальция в желудочно-кишечном тракте. То же и с витаминами, содержащими омега-3. Поэтому нельзя злоупотреблять всевозможными диетами, а не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. 

— Какие продукты помогут в борьбе с головной болью?

— Продукты, убирающие спазм. Например, малина, в которой содержится много витамина C и аскорбиновой кислоты. Творожные продукты. Помогут и киви (там калий), и свежий огурец.

— А есть ли «обезболивающие» напитки?

— Конечно. Например, кефир и айран, который содержит кальций в водном составе. Айран даже лучше помогает, чем кефир, потому что в его составе есть лактоза. Когда чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом — крепкий сладкий чай. В его составе есть кофеин, он поможет снять спазм.

— Кстати, о кофеине. Помогает ли кофе бороться с головной болью?

— У кого низкое давление, тем кофе помогает — дает тонус сосудам. Нужно совсем немного напитка — и состояние улучшится.

Читайте также: Какие распространенные советы врачей бесполезны

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.