Медики определили топ-5 продуктов, полезных при диабете
Специалисты из Великобритании назвали пять продуктов, которые полезны при диабете.
Исследования медиков показали, что употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом, так как в них содержится много антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов. Это капуста, шпинат, кресс водяной, салат ромэн, кормовая капуста.
Врачи рекомендуют употреблять их в сыром виде или готовить на пару. Также можно делать из них сок и выпивать его в течение нескольких минут.
Участники исследования выпивали 300 миллилитров капустного сока в день в течение шести недель. Результаты показали, что сок капусты улучшает кровяное давление у людей с субклинической гипертензией.
Кроме того, по словам медиков, снизить уровень сахара в крови помогут физические упражнения. Специалисты рекомендуют людям, страдающим диабетом, заниматься 2,5 часа в неделю, сообщается в издании Express.
Читайте также: Названа диета, которая может помочь в борьбе с болезнями печени и диабетом
Эксклюзивы Киллер замахнулся на Америку: когда современных политиков вызывали на дуэли Как получить хороший урожай в следующем году Что такое «теория последней встречи» и насколько она правдива На печке далеко не уедешь: возможно ли возвращение статьи за тунеядство в России «Приглашенных режиссеров не будет»: директор «Ленкома» Дмитрий Берестов — о предъюбилейном сезоне
