Медики определили топ-5 продуктов, полезных при диабете
Специалисты из Великобритании назвали пять продуктов, которые полезны при диабете.
Исследования медиков показали, что употребление зеленых листовых овощей полезно для людей с диабетом, так как в них содержится много антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов. Это капуста, шпинат, кресс водяной, салат ромэн, кормовая капуста.
Врачи рекомендуют употреблять их в сыром виде или готовить на пару. Также можно делать из них сок и выпивать его в течение нескольких минут.
Участники исследования выпивали 300 миллилитров капустного сока в день в течение шести недель. Результаты показали, что сок капусты улучшает кровяное давление у людей с субклинической гипертензией.
Кроме того, по словам медиков, снизить уровень сахара в крови помогут физические упражнения. Специалисты рекомендуют людям, страдающим диабетом, заниматься 2,5 часа в неделю, сообщается в издании Express.
Читайте также: Названа диета, которая может помочь в борьбе с болезнями печени и диабетом
Эксклюзивы Рецепты заготовок на зиму для тех, кому хочется чего-нибудь новенького В цифровом рабстве: насколько опасна зависимость от гаджетов и соцсетей Как выбрать очки и какие оправы сегодня в тренде: полный гид от экспертов Что значат образы в наших снах и о чем они могут нас предупреждать И Красная, и зеленая площадь: какими были первые программы на советском телевидении
