Врачи дали рекомендации, как сохранить здоровье в жару

В условиях аномальной жары, установившейся в столичном регионе, врачи рассказали, как себя вести, чтобы сохранить здоровье.

Терапевт Екатерина Иванова советует носить одежду из натуральных тканей светлых тонов и головной убор, чтобы избежать теплового и солнечного ударов. С собой рекомендуется носить бутылку с водой, чтобы регулярно утолять жажду. По возможности следует воздерживаться от пребывания на улице днем, в периоды максимальной солнечной активности.

В помещениях в жару особую опасность таят кондиционеры: стремясь быстрее охладиться, многие излишне снижают температуру, однако резкий перепад чреват спазмом сосудов.

Именно пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жару следует проявлять особую осторожность, подчеркивает кардиолог Сергей Анисимов. При ухудшении самочувствия нужно увести человека в прохладное помещение, охладить кожный покров с помощью мокрой повязки и дать воды. При необходимости следует обратиться к врачам, цитирует эксперта РИА Новости.

Между тем на столичных вокзалах и железнодорожной станции Тушино, а также на ряде станций столичной подземки и Московского центрального кольца начали раздавать воду.

Читайте также: Среда стала самым теплым днем с начала весны