Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Ученые рассказали, как похудеть без строгой диеты
Специалисты из Кембриджского университета рассказали о том как похудеть, не прибегая к строгой диете.
Единственным возможным способом борьбы с лишним весом является дефицит калорий, когда их потребление ниже, чем переработка. Однако при таком способе человек испытывает постоянное чувство голода.
В результате ученые пришли к выводу, что можно не мучить себя, если употреблять только низкокалорийные продукты. По их словам, в рацион можно включить продукты, богатые клетчаткой, овощи, которые не содержат в себе крахмал, фрукты и цельнозерновые злаки.
Также ученые советуют употреблять орехи, авокадо и оливковое масло. В них содержатся жиры, которые способствуют улучшению пищеварения. Кроме того, специалисты рекомендуют пить воду во время еды, так как клетчатка, содержащаяся в рационе, набухает в желудке и возникает чувство насыщения, сообщает издание The Telegraph.
Читайте также: Назван способ избавления от жира на животе после 50 лет
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
