Ученые рассказали, как обезопасить себя от риска появления рака кожи
Специалисты американской организации Skin Cancer Foundation рассказали, как максимально обезопасить себя от риска появления рака кожи.
По мнению экспертов, на развитие заболевания могут повлиять постоянные недосыпания. Ключевую роль в этом моменте играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте. Чтобы не нарушать уровень данного вещества, рекомендуется ложиться спать до 11 часов вечера.
Мелатонин защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Кроме того, он является эффективным антиоксидантом.
Риск развития рака кожи увеличивает курение и употребление продуктов с пестицидами или токсичными пищевыми добавками. Специалисты рекомендуют есть фрукты и овощи, а также не злоупотреблять жирным мясом и сладостями. Для профилактики рака кожи полезно пить кофе, сообщает Food.news.
Читайте также: Дерматовенеролог назвал безопасный срок пребывания на солнце
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
