Ученые рассказали, как обезопасить себя от риска появления рака кожи
Специалисты американской организации Skin Cancer Foundation рассказали, как максимально обезопасить себя от риска появления рака кожи.
По мнению экспертов, на развитие заболевания могут повлиять постоянные недосыпания. Ключевую роль в этом моменте играет гормон мелатонин, который вырабатывается ночью в темноте. Чтобы не нарушать уровень данного вещества, рекомендуется ложиться спать до 11 часов вечера.
Мелатонин защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Кроме того, он является эффективным антиоксидантом.
Риск развития рака кожи увеличивает курение и употребление продуктов с пестицидами или токсичными пищевыми добавками. Специалисты рекомендуют есть фрукты и овощи, а также не злоупотреблять жирным мясом и сладостями. Для профилактики рака кожи полезно пить кофе, сообщает Food.news.
Читайте также: Дерматовенеролог назвал безопасный срок пребывания на солнце
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
