Диетологи посоветовали москвичам есть соленую пищу в жару
Ранее синоптики сообщили, что на этой неделе в Москву вернется 30-градусная жара. Диетологи рассказали, почему следует есть соленую пищу в такую погоду и пить горячий чай.
Эксперты сообщили, что в жару нужно выпивать минимум три литра жидкостей. При этом лучше всего выбирать горячий чай. По словам профессора ФМБА России, врача персонифицированной медицины, диетолога Маргариты Королевой, следует отдать предпочтение зеленому и белому сортам чая. Такой напиток нормализуют теплообмен изнутри.
Врач-диетолог Сергей Обложко считает, что несладкий квас тоже допустимо пить в жаркую погоду.
Также следует пить по 150–200 миллилитров обычной негазированной воды каждые 45 минут. Кофе и сладкие напитки лучше исключить.
Кроме того, врачи рассказали, что отказываться в жару от соли не следует. Наоборот, соль в такое время полезна для организма, потому что она восполняет минералы, которые теряются с потоотделением, сообщает РИА Новости.
Читайте также: Эксперт назвала лучший напиток для человека в жару
Эксклюзивы Говорить языком сердца: как столичные театры поддерживали осажденный город и бойцов Как 77-летняя стримерша Ольга Страхова начала играть в компьютерные игры Что такое РЭБ Капюшон и для чего его используют Город, возрожденный из руин: как столичная поддержка Донецка демонстрирует веру в регион и его жителей Что такое верминофобия, ее симптомы, последствия и лечение
Спецпроекты
