Диетологи посоветовали москвичам есть соленую пищу в жару
Ранее синоптики сообщили, что на этой неделе в Москву вернется 30-градусная жара. Диетологи рассказали, почему следует есть соленую пищу в такую погоду и пить горячий чай.
Эксперты сообщили, что в жару нужно выпивать минимум три литра жидкостей. При этом лучше всего выбирать горячий чай. По словам профессора ФМБА России, врача персонифицированной медицины, диетолога Маргариты Королевой, следует отдать предпочтение зеленому и белому сортам чая. Такой напиток нормализуют теплообмен изнутри.
Врач-диетолог Сергей Обложко считает, что несладкий квас тоже допустимо пить в жаркую погоду.
Также следует пить по 150–200 миллилитров обычной негазированной воды каждые 45 минут. Кофе и сладкие напитки лучше исключить.
Кроме того, врачи рассказали, что отказываться в жару от соли не следует. Наоборот, соль в такое время полезна для организма, потому что она восполняет минералы, которые теряются с потоотделением, сообщает РИА Новости.
Читайте также: Эксперт назвала лучший напиток для человека в жару
Эксклюзивы «Скидка только сегодня»: как понять, что клиника навязывает пациенту ненужное лечение Терапевт Кондрахин объяснил, почему у россиян возникли симптомы болезни без температуры ИИ-медведь довел до штрафа: когда за генерацию фото наступает ответственность Под штукатуркой прятался 19 век: 5 главных открытий реставраторов на Московском ипподроме Вирус Ауески: что это такое, чем опасен, как защитить животных
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
