Ученые выяснили необходимое число шагов в день для продления жизни
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.
Исследователи провели специальный эксперимент. В нем поучаствовали 16 тысяч американских женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждому участнику вручили шагомер. Женщины ежедневно докладывали о своих результатах.
Оказалось, что риск смертности снижался вдвое, если было пройдено минимум 4 400 шагов. При 7 500 шагов положительный эффект для здоровья практически не ощущался.
Читайте также: Почему носить обувь на высоком каблуке вредно и не модно
Эксклюзивы Альпинистка Алина Пекова: что известно о ней и ее рекордах Почему женщины предпочитают высоких мужчин: объясняют эксперты Чему учат на уроках начальной военной подготовки в школах РФ Как снизить вред от сидячего образа жизни: советы врача Правда ли украинским мошенникам запрещено обманывать США: мнение генерал-майора ФСБ и бывшего следователя
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
