Ученые выяснили необходимое число шагов в день для продления жизни
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.
Исследователи провели специальный эксперимент. В нем поучаствовали 16 тысяч американских женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждому участнику вручили шагомер. Женщины ежедневно докладывали о своих результатах.
Оказалось, что риск смертности снижался вдвое, если было пройдено минимум 4 400 шагов. При 7 500 шагов положительный эффект для здоровья практически не ощущался.
Читайте также: Почему носить обувь на высоком каблуке вредно и не модно
Эксклюзивы Когда человечество найдет эликсир молодости Танцевали под Бузову, ели хинкали: как провели лето российские звезды Степашку мог съесть дельфин: как снимали «Спокойной ночи, малыши» Когда и как в России появились картофель, огурцы, морковь и капуста Верность на вес золота: есть ли смысл в штрафах за измену
