Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Ученые выяснили необходимое число шагов в день для продления жизни
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день. Об этом сообщает Journal of the American Medical Association.
Исследователи провели специальный эксперимент. В нем поучаствовали 16 тысяч американских женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждому участнику вручили шагомер. Женщины ежедневно докладывали о своих результатах.
Оказалось, что риск смертности снижался вдвое, если было пройдено минимум 4 400 шагов. При 7 500 шагов положительный эффект для здоровья практически не ощущался.
Читайте также: Почему носить обувь на высоком каблуке вредно и не модно
Эксклюзивы Что почитать на новогодних каникулах: восемь лучших книг 2024 года Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
