Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врачи рассказали, как правильно бегать в дождь

Общество
Врачи рассказали, как правильно бегать в дождь
Фото: Александр Кожохин / Вечерняя Москва

Врач по спортивной медицине Центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины столичного Департамента здравоохранения Давид Акопян дал пять советов, как правильно совершать пробежку в дождливую погоду.

Во-первых, стоит выбирать знакомые маршруты. Знание поверхности, по которой вы бежите, поможет избежать травм.

Совет номер два — бегать в одежде из влагоотталкивающих материалов. Ведь, если одежда промокнет, ее вес значительно увеличится.

— Когда ваш любимый свитер промокнет и будет весить тонну, вам будет не до техники бега и темпа, — поясняет Акопян.

Не следует бегать в ливень. Если на улице идет сильный дождь, врач рекомендует переждать 10–15 минут, пока он станет реже.

Также Акопян советует использовать яркую экипировку. Так как в пасмурную погоду сильно снижается видимость, яркая одежда поможет водителям лучше различать бегуна.

Акопян отдельно отметил, что важно сохранять позитивное мышление.

— Есть много плюсов бега в дождь, например, отсутствие толп людей на улице, свежий воздух. И помните — чем сложнее условия, тем сильнее вы становитесь, — приводит слова врача агентство «Москва».

Читайте также: Благотворительные забеги пройдут в столичных парках

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.