Эксперты рассказали, как выбрать правильную обувь для занятий спортом
Эксперты рассказали, какую обувь нужно выбирать для занятий спортом, передает argumenti.ru.
Бег
Кроссовки для бега должны иметь гибкую подошву с амортизацией, чтобы снизить нагрузку на суставы. Желательно, чтобы обувь была легкой — вес не должен превышать 400 грамм.
Силовые тренировки
Для подобных занятий необходима обувь с жесткой и твердой подошвой. Во время выполнения упражнений стопы должны быть прижаты к полу, иначе их результативность снизится. Подошва обуви не должна скользить.
Фитнес
Для занятий фитнесом эксперты советуют выбирать легкие кроссовки с сетчатым верхом и мягкой гибкой подошвой.
Кроссфит
Для занятий кроссфитом не подойдет обувь с подошвой из пены или геля. Подошва в данном случае должна иметь хорошее сцепление и не пружинить.
Кстати, участники секции по настольному теннису 14 июня проведут соревнования в спортивном клубе «Юность».
Читайте также: Спортивное лето: чем заняться на ВДНХ
Эксклюзивы Кто такой Бэнкси, почему его не могут отследить видеокамеры, конспирологическая теория Кто занимается толкованием снов и можно ли верить сонникам Обложат ли россиян десятиной: мнение депутата Дело людоеда Джумагалиева из Алма-Аты: как он убивал, сколько жертв и где он сейчас Зачем нужно платить за перевес багажа и как это влияет на безопасность полета
