Эксперты рассказали, как выбрать правильную обувь для занятий спортом
Эксперты рассказали, какую обувь нужно выбирать для занятий спортом, передает argumenti.ru.
Бег
Кроссовки для бега должны иметь гибкую подошву с амортизацией, чтобы снизить нагрузку на суставы. Желательно, чтобы обувь была легкой — вес не должен превышать 400 грамм.
Силовые тренировки
Для подобных занятий необходима обувь с жесткой и твердой подошвой. Во время выполнения упражнений стопы должны быть прижаты к полу, иначе их результативность снизится. Подошва обуви не должна скользить.
Фитнес
Для занятий фитнесом эксперты советуют выбирать легкие кроссовки с сетчатым верхом и мягкой гибкой подошвой.
Кроссфит
Для занятий кроссфитом не подойдет обувь с подошвой из пены или геля. Подошва в данном случае должна иметь хорошее сцепление и не пружинить.
Кстати, участники секции по настольному теннису 14 июня проведут соревнования в спортивном клубе «Юность».
Читайте также: Спортивное лето: чем заняться на ВДНХ
Эксклюзивы Спасет всех от жары: одиннадцатиклассница разработала уникальный вентилятор До Волги рукой подать: водохранилище остается важной частью речного канала Профессионализм без формализма: как сегодня выглядит процесс предоставления льгот, выплат и субсидий москвичам Пять советских звезд с неудачной пластикой Московский зоопарк раскрыл подробности о спасении бегемотов Пабло Эскобара
Спецпроекты
