Эксперты рассказали, как выбрать правильную обувь для занятий спортом

Эксперты рассказали, какую обувь нужно выбирать для занятий спортом, передает argumenti.ru. 

Бег

Кроссовки для бега должны иметь гибкую подошву с амортизацией, чтобы снизить нагрузку на суставы. Желательно, чтобы обувь была легкой — вес не должен превышать 400 грамм. 

Силовые тренировки

Для подобных занятий необходима обувь с жесткой и твердой подошвой. Во время выполнения упражнений стопы должны быть прижаты к полу, иначе их результативность снизится. Подошва обуви не должна скользить. 

Фитнес

Для занятий фитнесом эксперты советуют выбирать  легкие кроссовки с сетчатым верхом и мягкой гибкой подошвой.

Кроссфит

Для занятий кроссфитом не подойдет обувь с подошвой из пены или геля. Подошва в данном случае должна иметь хорошее сцепление и не пружинить.

Кстати, участники секции по настольному теннису 14 июня проведут соревнования в спортивном клубе «Юность».

Читайте также: Спортивное лето: чем заняться на ВДНХ