Сидячая работа оказалась опасной для фигуры

Австралийский личный тренер и преподавательница физкультуры Мелинда Нортон рассказала, что работа в офисе является вредной для фигуры человека.

По ее словам, сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы ягодиц при этом ослабевают. Это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям для осанки, веса и здоровья человека в целом.

Нортон отметила, что ягодичные мышцы — одни из самых важных в теле.

— Если вы сидите слишком долго на одном месте, ваши бедренные мышцы напрягаются и затрудняют активацию ягодичных. В результате движения таза затрудняются, в нижней части спины возникает зажим, который в дальнейшем вызывает боли в спине, — передает слова Нортон Daily Mail.

Тренер порекомендовала во избежание проблем со здоровьем регулярно выполнять физические упражнения.

Читайте также: Ученые выяснили, как сон при включенном свете влияет на вес женщин