Медик рассказал о трех простых способах улучшить память
Нейрохирург Рахул Джандиал рассказал о трех простых способах тренировать мозг. Он отметил, что эти упражнения помогут улучшить когнитивные способности и память.
По словам специалиста, для того, чтобы иметь хорошую память, необходимо всего лишь учиться в течение всей жизни, вести здоровый образ жизни и общаться. Но для тех, у кого не получается следовать этим правилам, медик предложил упражнения, позволяющие сохранить мозг в тонусе.
Для первого упражнения нужны бумага и карандаш. Джандиал предлагает за две минуты записать всех живущих в воде существ, которых вспомните. Затем испытание следует повторить: за этот же период времени перечислить животных по категориям: опасная рыба, пресноводная рыба, моллюски и прочие.
Кроме того, для улучшения памяти врач рекомендует умножать в уме двузначные числа и мысленно переписывать слова наоборот — от последней буквы к первой, сообщает издание Deita.ru.
Читайте также: Ученые рассказали, что поможет улучшить память
Эксклюзивы У фермеров массово изымают скот: почему это происходит, что не так с животными, что такое пастереллез, главное о скандале Сахаром не обманешь: какие бывают тараканы и почему от них так трудно избавиться Как не попасть на уловки мошенников «Мы создали вещую сказку»: байкер Александр «Хирург» Залдастанов посвятил бойцам спектакль Болезнь Лерчек: последние новости
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
