Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Диетолог рассказал, кому полезна вишня и поможет ли она похудеть

Общество
Диетолог рассказал, кому полезна вишня и поможет ли она похудеть
Килограмм вишни содержит порядка 500–600 килокалорий / Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»

В летний период количество потребляемых фруктов и овощей значительно увеличивается. Совсем скоро в садах начнет созревать вишня. О том, какие полезные свойства несет в себе ягода, корреспонденту «Вечерней Москвы» рассказал врач-диетолог.

— Плоды вишневого дерева обладают большим количеством микроэлементов и витаминов, которые помогут поддержать организм в хорошем состоянии. Они богаты пектином, который улучшает работу пищеварительного тракта. Также вишня содержит витамины групп B и P, C, фолиевую кислоту и каротин. Последний помогает защитить мозг от старения, — подчеркнула врач-диетолог Екатерина Аружева.

По ее словам, малая калорийность вишни делает ее одной из лучших ягод для похудения.

— В дополнение к полезным веществам и пользе для здоровья можно отметить и диетическое свойство ягоды. Килограмм вишни содержит порядка 500–600 килокалорий. А некоторые из содержащихся в ней полезных веществ разрушают жировые накопления и улучшают кровообращение. Это помогает стабилизировать не только работу сердечно-сосудистой системы, но и головного мозга, а также замедляет его старение, — рассказала специалист.

Она отметила, что не стоит есть весь килограмм за раз. Его стоит разделить на несколько небольших порций и употребить в течение дня.

Екатерина Аружева отметила, что вишня может быть и опасна для некоторых людей.

— Например, для больных диабетом. В этом случае ее, конечно же, не нужно исключать из рациона, но стоит контролировать уровень сахара в крови. Также после употребления вишни необходимо почистить зубы или прополоскать ротовую полость. Сок вишни уничтожает зубную эмаль, — заключила диетолог.

Читайте также: Диетолог рассказала, из чего должен складываться дневной рацион москвича

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.