Ученые из США рассказали о самой популярной ошибке при похудении
Американские ученые из Университета штата Джорджия рассказали, что многие люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса, худеют неправильно.
Так, голодание, по их мнению, не является залогом здоровья организма. Дело в том, что отсутствие необходимой физической нагрузки может стать причиной стрессов и эмоциональной неустойчивости, а потом — ослабленных мышц.
В результате чувствительность к инсулину снижается, а риск появления диабета и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.
Ученые настаивают на важности физических нагрузок в поддержании здоровья и снижении жировой массы. Врачи заявили, что, когда человек не занимается спортом, весь сброшенный вес легко возвращается, и такое похудение лишь вредит организму.
Поэтому, чтобы сбросить вес правильно, эксперты советуют делать упор на укрепление мышц, а не на уменьшение количества жира в теле, пишет Medicalxpress.
Читайте также: Диетологи предложили простой способ перейти на здоровое питание
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
